致50歲的父親
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此年齡段的男性已開始怕冷,許多人喜歡泡泡熱水澡、蒸個桑拿,既舒服又解乏,對很多男性來說,真是件愜意的事情。
致50歲的父親:泡熱水澡影響“性福”
五十知天命,此時“性福”仍是中年男性幸福生活的重要指標。
此年齡段的男性已開始怕冷,許多人喜歡泡泡熱水澡、蒸個桑拿,既舒服又解乏,對很多男性來說,真是件愜意的事情。一般說,42℃~50℃的熱水浴能放鬆肌肉,恢復並改善身體內臟器官的局部血液循環,尤其是在疲勞狀態下,對身體恢復非常有益。然而,不恰當的多泡熱水澡對男性最重要的器官——睾丸,會造成嚴重損害。
男科研究發現,陰囊內睾丸的溫度要比體溫低2℃左右,超過37℃的溫度就會對其造成損害。首先影響的是生精細胞,長期高溫會對生育能力造成不可逆的損害,甚至影響產生雄激素的睾丸間質細胞,繼而影響男性性功能。另外,頻繁的熱水浴也會減少保護皮膚的脂性成分,造成皮膚乾燥瘙癢。
[對策]
對於進入50歲的男性,“性福”同樣重要,它影響到身體健康,家庭情感以及生活質量。爲此,專家建議:不要進行頻繁的熱水浴或桑拿等,每週一次是個適度的頻率,且溫度不要超過50℃,每次時間以15~20分鐘爲宜,每週累計最多不超過30分鐘。最好避免久坐,以免影響睾丸散熱。此外,對於有生育要求的男性朋友,最好半年內別泡熱水澡。其實淋浴同樣能有效解乏。
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