致30歲的父親
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三十而立,這時期的年輕爸爸們進入事業上升期,應酬增多,“三高”風險也隨之而來
三十而立,這時期的年輕爸爸們進入事業上升期,應酬增多,“三高”風險也隨之而來。
“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)是引起心臟和腦部疾病的罪魁禍首,它的一個外在表現就是腰圍的增加。醫學研究發現,男性40歲以上,腰圍超過90公分,被認定爲“三高”患者或預備患者。腰圍的增加,意味着腰部脂肪過多,對身體危害很大,腰太粗會使壽命明顯縮短。所以,要在30歲時就把“三高”的苗頭抑制住。
醫學研究顯示,腰圍變粗和增加,死於心血管疾病的風險也要升高2倍,死於癌症的風險要升高63%。腰圍的增加會增加糖尿病、中風和心臟病的風險,這些都會縮短壽命。
[對策]
專家建議,男性進入中年需強制減腰圍。爲了保持身體健康,男人們需要保持適當的體重,特別要注意控制腰部脂肪。體重不正常會影響健康,腰部太粗同樣威脅生命,會使壽命明顯縮短,華東醫院院長俞卓偉教授如是說。
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