媽媽寶寶分牀睡專家如是說

媽媽故事　　表妹出差住在我家。到了晚上九點，我把洗完澡的兒子帶到他的房間，講了兩個故事，替他蓋好被子，依慣例親親他，然後互道晚安。等我關上燈和房門出來時，看見表

媽媽故事

　　表妹出差住在我家。到了晚上九點，我把洗完澡的兒子帶到他的房間，講了兩個故事，替他蓋好被子，依慣例親親他，然後互道晚安。等我關上燈和房門出來時，看見表妹表情詫異地站在門外，很奇怪地問我：“你就這樣讓他一個人睡嗎？” 這下輪到我詫異了：“有什麼不對嗎？他一直都是這樣的啊！” 表妹說：“我做了那麼長時間的教育研究，見過無數個上了小學都還不敢關上燈自己睡覺的小孩，像昂昂這麼小(4歲)就可以自己睡的小孩真是少見啊！” 我兒子出生後不久就自己一個人睡了。

　　兒子出生後，我只要和他睡在一起就睡不好，心情非常糟糕，於是我就和他分牀而睡。結果發現不但我可以睡個好覺，兒子也睡得更塌實。兒子兩歲時，家裏有條件讓他有一個自己的房間了，他就順理成章地變成一個人住。臨睡前，我會陪着他，給他讀一些輕鬆可愛的小故事，他聽着聽着就會慢慢睡着。隨着時間的推移，兒子已經可以不用人陪着而安然入睡了，這個過程也非常自然。 不知是不是從小一個人睡的緣故，兒子很獨立。他可以自己一個人玩耍，不會對家人有過分的依賴。在我的記憶中他上幼兒園很少哭鬧着不願去，適應能力非常強。一個人睡，看上去似乎是一件很小的事情，但是它卻給做母親和做兒子的帶來了很多很多的空間和自由。

　　分牀：心理諮詢

　　主要觀點

　　·3～6歲是“俄狄浦斯期”，最好在3歲之前分牀和分房。

　　·涉及到和性相關的問題，家長可以創造性地回答。

　　·有時不是孩子不能獨立，是母親自己有分離焦慮。

　　·最影響到孩子的不一定是分房本身，而是家庭關係模式。

　　從教育的角度，現在的母嬰教育往往會講什麼是最好的(或者本來就不存在所謂的“最好”)，什麼都定量。其實什麼時間最好只是一個大致範圍，孩子的個體差異也很重要。

　　其實，最影響到孩子的不一定是分牀(房)本身，而是從房間安排中體現出來的家庭關係模式，包括親子間的期待和依戀關係。這種模式會在日常生活中無時無刻不在表現出來。

　　應對“俄狄浦斯”敏感期

　　在1～3歲之間，孩子經歷了一些關鍵事件，比如斷奶，大小便訓練等。在這個階段孩子開始能夠區分自己和外部，產生獨立性和控制感。孩子已經有能力從外部世界獨立，因此這個階段適宜分牀以及分房。

　　根據精神分析，3～6歲是兒童的“俄狄浦斯期”，孩子會對父母的關係、兩性之間的問題比較敏感。從性心理角度來說，孩子3歲之後最好與父母 分牀，至少不要有可能直接看到父母的性事。在臨牀上，也確實有一些個案，記得早年間聽到或看到父母間的性事，對性心理產生刺激性的影響。實際上，不是不分開一定會出問題，而是出問題的可能性會大一些。在3～6歲這個關鍵期，孩子需要意識到父母之間有一種親密關係，是他沒有能力介入的，接受這一點有益於孩子的健康發展。

　　6歲之後，孩子逐漸進入潛伏期。這階段孩子對外部世界的關注超過對自身的關注，如果在小時沒有分開，那麼這個階段也可以比較容易地分牀(房)。而到青春期孩子會再次迴歸對自身的關注併產生性的衝動，如果在青春期到來之前還沒有完成“分”，可能提示出家庭關係和互動模式是存在一定問題的。

　　父母：越擔心，越難辦

　　1、成長的煩惱

　　·家長典型擔心：“分牀(房)會不會傷害孩子的心靈？”

　　在兒童成長中，比如斷奶，上幼兒園，孩子都可能體驗到痛苦，會發現有些願望不能實現。父母需要認識到，每一次成長都包含一 定的痛苦，不可能讓孩子完全沒有痛苦地成長。2。 性，尷尬嗎

　　·孩子典型問題：“爲什麼我不能和媽媽睡一牀，爸爸卻可以？不公平！”

　　·家長典型擔心：“向孩子解釋的過程要涉及到夫妻之間的關係，會不會讓孩子產生和性有關的聯想？”

　　孩子在3～6歲，會對男女身體的不同感興趣，這是正常的。父母可以用適當的、孩子能夠理解的語言回答相關的問題，讓孩子理解父母住在一起是天經地義的。當他長大了，也可以結婚，和另一個人住在一起。  

　　這個解釋沒有一個“標準答案”，關鍵在於父母心態上要覺得這是正常的。父母們既然能想出孩子是鳥銜來的之類的說法來回避問題，相信也會有足夠的創造性來很好地回答問題。

　　是孩子分不開，還是母親分不開

　　·家長典型問題：“我女兒有戀母情結，我老公有戀網情結。只好我和女兒一間臥室了。和女兒分睡，有點難。”

　　在有的家庭中，由於父親長期不在家，或父母之間關係疏遠，所以母親和孩子會長期睡同一張牀。儘管不是有意識的，但孩子有時會幻想他能替代父親的位置。孩子的這種替代幻想並不是一定不好，但如果過度，就可能會影響到將來的發展。

　　分牀：兒童教育主要觀點

　　·分牀和分房越早越好。

　　·不能分牀(房)對男孩尤其不好。

　　·不同年齡的孩子有不同處理要點。

　　很多孩子不敢一個人睡覺，甚至到小學中高年級還不能分開。原因是孩子的依賴性 太強，而作爲父母認爲這是一件小事，沒有必要太看重。孩子對童年的記憶就是通過一件件小事積累起來的。對於孩子而言，他在兩三歲甚至是一歲發生的事對他大腦發育影響是非常大的。通過“一個人睡”可以以點帶面讓孩子在各方面都得到獨立。

　　分，越早越好目前的現狀是，有國外背景的家長往往非常理解分牀、分房，執行得早，一般在兩歲以前就能做到。那時孩子還沒有充分的自我意識，比較容易操作。但很多家庭是到四五歲，孩子對睡眠的環境(甚至氣味)已經非常習慣，那時候要分牀或分房就比較困難。有的家長“下定決心”，但孩子睡下後又鑽回來，說自己做惡夢，害怕，結果又難以堅持。

　　這個問題孩子越大會越麻煩。我曾經接觸過一個12歲的女孩，不能自己獨睡，必須有小阿姨陪。她甚至晚上不敢一個人在家。開始培養她獨睡的時候，要把全家的燈都開着，慢慢過渡到開客廳的燈，開着門，後來是臥室開夜燈，這樣一年後才能夠獨睡。所以分房和分牀都是越早越好。

　　·“分”不開，女孩依賴，男孩脆弱

　　在工作中接觸到很多孩子，那些到了學齡還沒有分牀、分房的孩子往往問題會多一些。比如女孩往往獨立性差，依賴性強，難以參加夏令營這類集體活動。

　　男孩子問題會更多一些。因爲社會要求男孩子要能夠保護別人，而這類男孩子往往戀母心態比較嚴重，性格敏感脆弱。年齡大一些的還會受到同伴的嘲笑，遇事都需要去“問我媽”。由於我們的教育已經過於女性化了，這些孩子的性別角色方面就會有更多問題。

　　中國家長一般都會在生活中管得過細，在衣食住行上特別操心，但對孩子的情感發展，獨立性、自信心等方面卻很少過問。說到根本上，是沒有把孩子當成一個真正的“人”。所以家長不僅需要讓孩子能夠分牀(房)，而且要把“讓孩子能夠成長爲一個獨立的人”成爲自己的教育目標。不同年齡，不同“分”法

　　對已進入青春期、十二三歲以上的孩子，要給予他們足夠的信任和信心。要用引導的方式，以一種“我和你一起來解決問題”的態度，和他討論有什麼困難，尊重他的自主意識。

　　對即將進入青春期的小學高年級孩子，要多和孩子溝通，多談，比如談談其他小朋友是不是已經睡自己的房間，你是怎麼想的？對於小學低年級孩子，應該多鼓勵他。可以用“我們實驗一下”的方法，比如一週安排一兩天作爲獨自睡覺日，讓他自己體會一下這種感覺，然後循序漸進。

　　對於3～6歲的幼兒園小孩，這個年齡他希望成爲人羣中最好的，所 以要多誇他，比如說，你看你如果能自己睡一個房間，就和動畫片中的某某都一樣棒了。

　　對這個年齡的孩子，他開始獨睡之後，第二天一定要問他睡得怎麼樣，好不好，因爲這個年齡的孩子語言表達能力有限，自己的感覺可能說不出來，所以家長要先問，然後給予鼓勵。

　　對於更小的孩子，一般只要培養好睡覺的常規就好了。但特別需要注意的是，一定不要在睡前看過於激烈的電視，不要覺得“他看不懂”。要製造一種安寧的氣氛，這樣能讓孩子更好地安睡。  

　　分牀：兒科醫學

　　主要觀點

　　·1歲以前堅持一下，就可以成功分牀。

　　·分牀(房)不要選擇兒童生活變動大的時間。

　　·安全最重要。

　　對待不同孩子還是要不同方法，分析到底是什麼原因造成孩子不願意分房(牀)，大的方向上是要把握的，但具體做法也要根據孩子的具體情況。
　　分牀：1歲以內要堅持

　　東方家庭一般是和嬰兒同睡一張牀的。西方家庭則一般從小不僅分牀也分房的，但他們的育兒習慣也在變化之中。作爲一種折衷，從嬰兒一生下來在同房間分牀比較好，這樣夜裏照顧孩子比較容易，同時也讓孩子習慣睡自己的牀。具體做法可以是讓童牀挨着大牀，把童牀靠近大牀一側的欄杆放低就好。

　　不過堅持分牀也有困難。主要是在孩子生病時，爲了餵奶、照顧孩子方便，往往就把孩子放在大牀上。等到病好了，再讓他回去，可能就還不回去了。所以要堅持分牀，在1歲以前要堅持一下。

　　分房：不必扎堆標誌期

　　對於分房的時間，我認爲4歲左右會比較合適。因爲小的孩子晚上更需要照顧，和父母在一起會比較心安。

　　有的家長會選擇在孩子入幼兒園、或入學這樣的標誌性時間分房，這樣做並不好。入園、入學本身就是重大的轉變，再加上分房就會讓孩子壓力更大。如果要分，應該在入園或入學的半年到一年的時間較好，因爲孩子已經比較穩定。可以利用的時機是在換房、搬新家時，可 以藉機給孩子安排自己的兒童房，還可以讓他參與設計佈置。

　　兒醫提醒：安全第一

　　不論孩子什麼年齡，都要防止出現跌落事故。如果嬰兒期分房，聽見孩子哭鬧不能聽任孩子哭，因爲孩子可能會發生碰撞或其他事故。另外牀上用品要注意，一般中國家庭往往被子過厚，孩子踢都踢不開，容易發生窒息事故。

　　難題處理

　　·孩子分房之後尿牀怎麼辦？

　　a：當孩子出現尿牀或者其他負面行爲時，不要立刻假設是分房(牀)造成的。也可能是孩子在幼兒園受到批評或其他事情，要具體分析。如果真是因爲分房，那麼要和孩子交流，看是不是房間的佈置有問題，比如晚上有怪影讓孩子害怕，把不好的佈置去掉就好了。

　　·孩子怕黑，可以用夜燈嗎？

　　a：夜燈只宜作過渡的輔助措施，不宜長期使用。因爲夜燈會影響深度睡眠，影響到孩子生長激素的分泌，就會不長個兒。

　　·孩子蹬被子怎麼辦？

　　a：我認爲這不是一個問題。擔心孩子冷可以給孩子穿合適的睡衣。