母乳不足怎麼辦 如何判斷母乳不足

母乳是最適合寶寶的營養品，但是有時候媽媽們會出現母乳不足的情況。那麼面對這種情況媽媽們該怎麼辦呢，又如何判斷母乳不足呢？

判斷母乳不足的方法

尿量：吃足了的嬰兒，每天尿溼4-6個紙尿褲，或者6-8片尿布。尿的顏色是清的，或顏色很淺。如果尿的顏色很深，說明嬰兒攝入的母乳不夠。

便便：吃足了的嬰兒，出生一週內胎便應該排淨。第2-4周(月子裏)，每天會大便2-3次以上。1-2個月後，隨着腸道發育完善，大便次數一般來說會減少到每天1次。很多母乳餵養的孩子，會每三四天大便一次。

尿量告訴你寶寶是否吃到了足夠量的母乳，便便的情況告訴你寶寶是否吃到了足夠的後奶。如果只有幾周大的寶寶大便太少，你要看看他的銜乳姿勢是否正確。

餵養：媽媽餵奶後比餵奶前乳房軟些。餵奶前後乳房柔軟程度的差別隨着寶寶長大會逐漸減小，直到媽媽達到供需平衡的狀態。餵奶時，寶寶的吸吮刺激出媽媽的奶陣(注：奶陣下來的奶就是後奶了)，如果媽媽對奶陣沒有感覺，可以觀察寶寶，看到寶寶每吸吮一兩下就吞嚥一次。

體重：第一個月內，體重平均周增長112-200克，6個月內，每月平均增長500-1000克(注：摺合每週116-233克，但已經不適合按周稱量體重了)。注意，這是平均值，不是最小值。

那麼，母乳不足怎麼辦?有什麼方法可以應對呢?

母乳不足怎麼辦

根據乳汁分泌與餵奶頻率成正比，如果想增加奶量就多喂寶貝，寶貝頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。它是爲了滿足寶貝下一段需求做準備的，如果這個時候沒有讓寶貝吸吮，那麼下個階段媽咪的奶量就無法滿足寶貝的需要。每次喂寶貝時，兩邊的乳房都要吸吮，保證都能夠得到足夠的刺激。

採用混合餵養時應注意採取補授法，每次餵食奶粉前，先哺餵母乳，母乳吃空後，再添加少量奶粉。

注意營養均衡，堅持多食用富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜，進食適量的液體。在哺乳期間，不要急於減輕體重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麥芽水、韭菜、人蔘等。 >>蔬菜是秋天最好的食物

保持平和的心態，樂觀、愉快。

調節好生活和工作節奏，注意休息，保證充足的睡眠。

如果生病，用藥一定要請教醫生，有些藥物會減少泌乳。

可以請教中醫，根據你的具體情況，服用些具有通乳作用的藥物，如通草、王不留行等。

家庭成員應儘量減輕乳母的家務負擔，改善乳母的營養攝入，提供良好的生活環境與家庭氣氛，以保證母乳餵養成功。