母乳餵養攻略
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母乳餵養纔是最適合寶寶的餵養方式,但是很多時候母乳餵養又無法完全滿足寶寶所需。那麼如何進行成功的母乳餵養呢,一起來看看吧。
1. 乳房按摩
在分娩後2~4天,每次餵奶前,先將溼熱毛巾覆蓋在雙乳上,家人用兩手掌心按在新媽咪的乳頭和乳暈上,順時針或逆時針方向按摩5~10分鐘,最後再掐着乳頭反覆提插幾次,使淤積的乳汁全部排出來。擠出乳汁後,新媽咪自然信心倍增。
2. 按需餵養、勤餵奶
有的新媽咪希望給新生兒養成定時吃奶的習慣,有時明明知道寶寶啼哭是餓了,也非要到點再喂,即便寶寶在熟睡中也要弄醒來吃奶,這種做法很容易導致新生兒營養不良。還有的新媽咪不分晝夜、不到1小時就給寶寶哺乳一次,結果把自己搞得筋疲力盡,母乳很快就開始減少。而寶寶吃不飽,啼哭便更頻繁,由此形成了惡性循環,使母乳餵養以失敗告終。
只要做到“按需餵養”,純母乳餵養就成爲可能。多數新媽咪能完全滿足寶寶的需求。隨着哺乳次數的增加,寶寶滿月後,母乳會越吃越有。
3. 早開奶
順產半小時、剖宮產1小時內開奶。此時雖然初乳分泌量極少,但寶寶的吸吮動作能刺激媽媽的乳頭,將大大促進母乳的大量分泌。
4. 放鬆心情
新媽咪情緒穩定至關重要。產後,所有家庭成員(主要是丈夫)要全力支持和精心照料新媽咪,保證她有良好的情緒和充足的睡眠。
5. 母嬰同室
寶寶出生後,母嬰要同睡一張牀,隨要隨哺,多進行母嬰裸體皮膚接觸(熱天),讓嬰兒隨時(無論白天和夜晚)都能吮吸母乳。頻繁吸吮乳房,是增加母乳量的最有效辦法。
6. 哺乳方式正確
除分娩後最初幾天新媽咪可以採取半臥位哺餵外,一般都應採用坐位:新媽咪把哺乳一側的腳稍擱高(放一個小凳子在腳下),抱着寶寶斜坐好,讓他的頭、肩枕於哺乳側的肘彎,用另一隻手的食指、中指輕夾乳暈兩旁,手掌托住乳房,使寶寶能含住大部分乳暈及乳頭,而且能自由地呼吸。
產後早期的泌乳量往往不多,故哺乳以兩側乳房爲好,這樣可促進乳汁分泌。若一側乳房量已能滿足嬰兒的需要,則每次輪流哺餵單側乳房,並將另一側的乳汁用吸奶器吸出來。不要讓乳汁貯留在乳房內,這會減少乳汁的分泌。
7. 合理飲食
新媽咪每天攝入的水量與乳汁分泌量密切相關。在攝水量不足時,乳汁分泌量也隨之明顯減少,所以想要乳汁充足就應“食補”。多喝水和清淡的粥湯,多吃魚蝦、畜禽瘦肉、蛋、奶和大豆,都能促進乳汁分泌,提高母乳的營養價值。
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