寶寶冬季食譜:蔬菜濃湯

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寶寶冬季吃什麼好?適合寶寶的冬季食譜有哪些?本文爲大家介紹的這款蔬菜濃湯,含有多種維生素、葉酸、礦物質、植物纖維素、蛋白質、澱粉等,能夠提供兒童充分的營養素。

材料:土豆1/8個,西紅柿1/4個,洋蔥1/8個,青豆仁半湯匙,豆腐1小塊,紅蘿蔔1/8條,鹽少許。

製作方法

將土豆、胡蘿蔔去皮、切丁備用。

西紅柿洗淨切丁,洋蔥去皮切丁,豆腐切丁備用。

將油鍋熱好後,先炒洋蔥和胡蘿蔔,再放入其它材料,用小火煨燉至高湯濃稠,最後加入少許鹽即可食用。

益處:濃湯中所選用的蔬菜,含有多種維生素、葉酸、礦物質、植物纖維素、蛋白質、澱粉等,能夠提供兒童充分的營養素。

寶寶冬季食譜:蔬菜濃湯

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