按摩涌泉的功效和作用
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涌泉穴位於足底部,也是全身經絡的交匯處,位於腳底板人字狀紋路的交叉點,下面來了解一下按摩涌泉穴的功效和作用。
按摩涌泉的功效和作用
1、輕輕點按涌泉穴能通過經絡傳遞作用,調節你的植物神經系統,幫你擴張血管、促進皮膚血液循環、加快毒素排出、降低血液粘稠度、改善高血壓。
2、活躍腎經內氣、固本培元、延年益壽、有使腎精充足,耳聰目明,發育正常,精力充沛,性功能強盛,腰膝壯實不軟,行走有力等。
3、經常按摩涌泉穴還可以緩解治療神經衰弱、頭頂痛,頭暈,眼花,精力減煺、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、焦躁、更年期障礙、怕冷症等。
4、緩解治療咽喉痛,舌乾,小便不利,大便難,小兒驚風等。
5、治療老年性的哮喘、腰腿痠軟無力、耳聾、耳鳴等。
涌泉穴取穴方法
涌泉穴位於足掌心,第二三跖骨間,當踡足時呈凹陷處;或於足底中線的前、中1/3交點處取穴。
患者可採用正坐或仰臥,蹺足的姿勢,涌泉穴位於足底部,卷足時足前部凹陷處,約當第2、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。(在足前部凹陷處,第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)。
涌泉穴的按摩方法
手指抓住腳背,再用大拇指按壓涌泉穴數次、同時畫圈按摩。
先用熱水洗腳後擦乾,再用大拇指以畫圈、螺旋狀的方式按壓揉捏涌泉穴,可以改善頭暈、小便不利的情況。
雙手大拇指上下相疊,吐氣時按壓涌泉穴、吸氣時放鬆,反覆5~8次,往腳趾推會更有效。
雙手大拇指以稍大的力道按壓涌泉穴,雙腳各按摩10次,也可藉由踩高爾夫球按摩。
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