頭痛怎麼辦快速緩解
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頭痛怎麼辦快速緩解?頭痛是我們生活中比較常見的一種病症,而且引起頭痛的原因也有多種,包括神經痛、顱內感染、顱內佔位病變、腦血管疾病等因素,那麼怎麼才能快速緩解頭痛呢,下面小編來給大家支支招!
頭痛怎麼辦快速緩解—調整呼吸
當我們感覺有壓力時,身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管,從而緩解疼痛。做法是:用鼻子吸氣時數到5,用嘴呼氣時再數到5,重複做10次。
頭痛怎麼辦快速緩解—舒展法
舒展療法可以放鬆頭部緊張的肌肉,進而緩解頭部疼痛,每個舒展動作做2次,每次20分鐘。具體動作:1.頸部舒展:下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.聳肩:聳起肩膀,雙肩向前運動,再交替聳肩向後運動。每個拉伸動作持續5秒,放鬆5秒,重複3—5次。
頭痛怎麼辦快速緩解—冰敷
冷敷是緩解頭痛的最有效最簡單的方法,用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭,能夠快速緩解頭痛症狀,特別是感冒發燒,酒後引起的頭痛效果很好。冰敷時間不宜過長,一般在20分鐘左右。 冰敷完畢,要用乾毛巾擦乾冰敷部位的皮膚。
不過年老體弱、虛寒證、婦女妊娠、經期等不宜冰敷,冰敷時,如果發現病人有不良反應,則應立即停止。
頭痛怎麼辦快速緩解—熱敷
熱敷對風寒感冒,受涼,血管痙攣,神經性頭痛有很好的作用,趁熱將毛巾在藥液中浸透後擰乾。根據治療部位的需要,折成方形或長條形,外敷於患部。待毛巾不太熱時,即用另一塊毛巾換上(也可放在上一塊毛巾的夾層中)。一般換2-4次即可。
頭痛怎麼辦快速緩解—按摩太陽穴
對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。太陽穴在眉梢和外眼角一橫指的凹陷處,兩個拇指指腹分別壓住左右兩個太陽穴,、順時針方向,用力稍強揉16圈兒,方向相反再揉16圈,向下轉呼氣,向上轉吸氣。
頭痛怎麼辦快速緩解—按壓百會穴 百會穴位於人體的頭部,頭頂正中心,通過兩耳角直上連線中點,來取穴。穴性屬陽,又於陽中寓陰,所以能夠通達陰陽脈絡,連貫周身經穴,對於調節機體的陰陽平衡起着重要的作用。頭痛患者腦組織含氧及血流量明顯降低,針刺和按摩百會穴能改善腦組織氧合血紅蛋白飽和度及血流量,從而起到通絡止痛的效果,具有醒腦開竅、安神定志、昇陽舉陷的作用,能治療頭痛、眩暈、脫肛、低血壓、失眠、神經衰弱、中風失語等症。 以一手的中指或食指附於百會穴上,先由輕漸重地按3-5下,然後再向左、向右各旋轉揉動30-50次。 頭痛怎麼辦快速緩解—塗清涼油 當頭痛難忍時可在前額、太陽穴等部位塗抹清涼油,並按摩數分鐘。清涼油含有薄荷腦,可以麻痹疼痛信號傳入。主要是清涼油能引起局部刺激,形成新的興奮,掩蓋疼痛刺激。也有人說,清涼油可以刺激人體內的止痛物質內啡肽,讓它快速發揮止痛的作用。 頭痛怎麼辦快速緩解—熱風吹面法 用電吹風對準兩側太陽穴,交替吹3-5分鐘,每日3次,可迅速緩解流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、頭疼等症狀。 頭痛怎麼辦快速緩解—適量服用阿司匹林 阿司匹林不但可以治療急性偏頭痛發作,而且也可用於預防偏頭痛的復發。如每次口服600毫克,每日2次,連用3個月,與安慰劑相比,2/3患者的頭痛發作額度降低,頭痛程度改善或消失。 如果未經過專業醫生的評估,不可經常服用阿司匹林。心臟病或卒中風險取決於已知和未知的多種因素。如果醫生對患者心臟病和卒中風險評估不準,用阿司匹林預防心臟病和卒中就不一定恰當。當然如果停用,也不能隨意停用,也需經過專業評估。
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