寶寶冬天感冒預防:寶寶冬天吃什麼抗寒
本文已影響2.4W人
本文已影響2.4W人
寶寶在冬天感冒的機率增大,那麼寶寶抗寒應該吃點什麼呢?媽媽們根據自己以及老人們的經驗,或許會讓寶寶的抗寒飲食走進誤區,那麼寶寶在冬天抗寒到底應該吃什麼呢?
抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物?
許多媽媽認爲:冬天,只有讓寶寶多吃些高蛋白、高脂肪食物,才能抵禦寒冷的天氣;然而事實上,現代科學研究證實:在寒冷氣候下,機體的內分泌系統也被調動起來,使人體的產熱能力增加。
因此,冬季我們所需的能量與其他季節差距並不大。無需再額外地給寶寶增加進食量來獲取更多能量。
禦寒飲食策略
提高禦寒能力,維生素不可或缺
寶寶冬天的戶外活動相對較少,接受室外陽光照射時間也短,很容易出現維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D,每週2-3次,每次400單位。
寒冷氣候使人體氧化功能加快了,維生素B1、B2代謝也明顯加快,飲食中要注意及時補充。維生素A能增強人體的耐寒力,維生素C可提高人體對寒冷的適應能力,並且對血管具有良好的保護作用。因此,在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。
想不怕冷,多吃含無機鹽的飲食
有醫學研究表明,如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺,要幫助寶寶抵禦寒冷,建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜,如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無機鹽較多。
冬季預防寶寶感冒食譜:紅蘿蔔馬蹄粥
寶寶冬季養生:小孩冬天吃什麼好
【新生兒冬天可以擦什麼】冬天給寶寶擦什麼面霜 寶寶冬天擦臉用什麼好
秋冬季感冒是怎麼引起的?寶寶感冒能預防嗎?
冬天吃什麼食物可預防感冒 這些幾類食物多吃有助於抵抗流感
冬季如何預防寶寶感冒 3大預防策略推薦
預防寶寶感冒小妙招 秋冬季節兒童預防感冒的方法
冬天吃什麼可以預防感冒
寶寶冬季感冒怎麼辦?幼兒預防感冒營養食譜推薦
【夏季怎麼預防寶寶感冒】夏季如何預防寶寶感冒 夏天怎麼預防寶寶感冒
寶寶冬季頻繁感冒該怎麼辦?冬季抵抗感冒10大招
【冬天怎樣預防宮寒】冬天預防宮寒的方法
秋冬感冒怎麼辦?教你幾招,預防寶寶感冒必看!
【冬季寶寶吃什麼粥好】 冬天小孩吃什麼粥好 適合寶寶冬天喝的粥
冬季寶寶也囤肉!如何預防冬天寶寶過胖?
寶寶冬天容易感冒怎麼辦 冬天易感冒預防方法
冬季怎麼預防寶寶感冒 寶寶怎麼禦寒
夏天怎麼預防寶寶感冒 三個方法幫助預防寶寶感冒
愛感冒的寶寶冬天該怎麼吃
寶寶冬季禦寒吃什麼?冬季抗寒食譜推薦