寶寶夏天應該怎麼吃雪糕好
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夏天到了,不少寶寶開始抵擋不住雪糕的誘惑了!不過媽媽們要記住了,即使寶寶很愛吃雪糕,也要注意控制,不然很容易損害寶寶的身體健康!
夏天到了,不少寶寶開始抵擋不住雪糕的誘惑了!不過媽媽們要記住了,即使寶寶很愛吃雪糕,也要注意控制,不然很容易損害寶寶的身體健康!
夏季可能是許多孩子最愛的季節,因爲夏天可以嚐到冰冰涼涼的雪糕。顏色繽紛的雪糕,嚐起來口味豐富,咬一口立刻涼遍全身,這怎能讓寶寶不愛呢,還希望能把雪糕當三餐吃呢。
寶寶很享受,媽媽卻很捉急。雪糕畢竟不是什麼健康的食物,多吃了吃不下飯不說,還會讓小肚子受涼,最近更有人瘋傳:一支雪糕藏了14種添加劑,讓大家不免汗顏一把:這是在吃雪糕,還是在吃添加劑呢。
所以專家就建議:兒童要少吃這些添加劑過多的雪糕。由於兒童正處於發育階段,身體各項機能尚未發育健全,排毒代謝系統較弱,如果經常過量食用含有大量食品添加劑的雪糕,可能會引發消化不良、腹瀉、過敏等問題,影響營養正常吸收,甚至引發相應疾病。
此外,雪糕一般含有大量奶油、糖、植物油等高熱高脂成分,過多的攝入會增加肥胖機率,還會影響正常飲食。
難道媽媽就要讓寶寶完全隔離雪糕嗎?未必。知道如何讓孩子健康吃雪糕,那麼既可以享受涼爽的甜蜜,也可以將雪糕的副作用降到最低。
寶寶健康吃雪糕的五個攻略
一次別吃太多雪糕
如果一次性吃太多雪糕,容易出現不良反應,小朋友尤其容易出現腹痛的症狀,甚至會引起腸胃炎,因爲是甜、冷食,對牙齒的傷害也大。
吃雪糕別太快
一些小朋友吃雪糕真是一個狼吞虎嚥狀,但這樣卻損身體。如果吃雪糕吃得太快,容易刺激內臟血管收縮,並使局部出現貧血狀態,減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力,促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發生。
飯前飯後別吃雪糕
小朋友飯前吃雪糕容易影響食慾,媽媽要把好關,可不要爲了一口清涼,把重要的主食給放掉了。
飯後吃雪糕則容易影響消化。由於冰激凌溫度低,會造成胃腸道血管收縮,從而影響其消化吸收能力,影響各類營養素的吸收。孩子要吃雪糕,兩餐之間這段時間較佳。
融化的冰淇林別重放回冰箱
許多家庭會購買家庭裝的雪糕,有時候在外面放太久了,就融化了。小編提醒媽媽們這個時候已經融化了的雪糕就別放回冰箱了,因爲雪糕會經歷一個重結晶的過程,這會破壞雪糕的品質和營養成分。
不吃添加劑?自制雪糕吧
有些爸爸媽媽就是怕雪糕的添加太多,所以買之前都會先看看包裝上面的說明,誰知那說明就是一天書,每個專業知識還真不知道這講的是啥,就算是口味一樣的雪糕,也會因爲廠家不同而有異,真是混亂了。
既然這樣,不如就自己在家做雪糕吧,一方面自己可以控制原料,另一方面可以根據孩子的口味添加一些健康的食材,例如水果、果仁等,想想就覺得很棒了。
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