寶寶夏天食慾不振應該補什麼?
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近期隨着氣溫升高,寶寶出現了食慾不佳現象,是否需要額外給寶寶再補充DHA、維生素D或者鈣呢?近期隨着氣溫升高,寶寶出現了食慾不佳現象,是否需要額外給寶寶再補充DHA、維生素D或者鈣呢?那這些“補藥”到底應該如何看待,且聽小編娓娓道來!
當媽前,老覺得自己特別厲害,從內到外都是各種女漢子附體。當媽後,雖然也常常覺得自己跟超人一樣,每天忙前忙後,但是心總是提在嗓子眼,前一秒在背攻略,後一秒望着娃的眼神,就各種臣妾做不到……
於是乎,看着各大廣告上播放的“補藥”產品神奇功效時,就陷入了買與不買的循環糾結中,那這些“補藥”到底應該如何看待,且聽小編娓娓道來!母乳餵養媽媽常常問及如何給孩子“補”什麼的問題,若媽媽飲食豐富(一週至少進食 50種以上食物)、奶量充足,在出生後嬰兒接受過維生素K注射的前提下,兩個月之內開始添加每天400國際單位的維生素 D。不需隨着照太陽時間長短增減口服維生素D的攝入量。嬰兒滿4~6個月期間開始添加富含鐵輔食,如米粉。
母乳餵養嬰兒補充維生素D的時限與嬰兒飲食有關。如果添加輔食正常,母乳量充足或添加一些配方粉,在孩子1歲至1.5歲即可停止補充維生素D。
從營養成分分析,4~6月後的母乳營養素含量會逐漸減少,但此時應開始添加輔食,而且添加量和種類也會逐漸增多,兩者之和正好符合嬰兒生長髮育的需要。母乳成分隨時間變化與嬰兒隨時間生長髮育之間息息相關。母乳餵養兒:0~6個月嬰兒每天需要的鈣爲 210毫克;7~12個月的嬰兒每天需要的鈣爲270毫克;人初乳中含鈣爲250毫克 /升,成熟乳中含鈣爲 200~250毫克 / 升。研究數據可以清楚表明,母乳可以輕鬆滿足 6個月內嬰兒對鈣的需求,6個月以後嬰兒開始添加輔食,所以也不會因爲繼續母乳餵養而出現缺鈣。
配方粉混合餵養:根據歐洲兒科胃腸肝病營養學會(ESPGHAN)公佈的全球嬰兒配方奶標準中的介紹,1000毫升應含330~940毫克鈣。1歲以後的孩子可進食母乳/配方粉+泥糊狀且味道清淡的輔食。1歲半之前仍以奶爲主,能保證相對“高密度能量”的提供。3歲幼兒能完全接受成人食物,要想達到500mg的鈣攝入量,合理安排飲食結構就行。“鈣”屬礦物質,母乳/配方粉中不缺鈣,沒必要額外補充。另外,很多食物的含鈣量也很豐富,不需要額外補充。
補充DHA:母乳餵養寶寶是否需要補充DHA?DHA 是長鏈多不飽和脂肪酸,屬於脂肪,不是“特殊”營養素。胎兒和嬰兒大腦和視網膜發育過程中需要DHA。對任何年齡人羣,DHA 還具有抗炎作用。DHA 在人體內有着重要作用,但需求量很少。母乳餵養、配方粉餵養可以滿足嬰兒對 DHA 的需求。孕期婦女和老年人可適當補充。補充時最好選擇藻類 DHA。
現在很多研究證實 DHA 有助於胎兒和嬰幼兒大腦的發育。其實,最好的 DHA 來源是母乳,母親在均衡飲食的同時,再進食一定數量的深海魚或 DHA 補充劑,母乳中就會含有足夠的 DHA。2歲之內的嬰幼兒如果進食充足的母乳或含有 DHA 的配方粉以及營養豐富的輔食(比如營養米粉)則不需再接受 DHA 或魚油補充劑。
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