蘭香子減肥效果好嗎
本文已影響5.3K人
本文已影響5.3K人
蘭香子是可以起到一定的輔助減肥功效,這主要得益於蘭香子中大量的膳食纖維和膠質成分,膳食纖維和植物膠質會大量的吸水膨脹,能增加人的飽腹感,減少對其他食物的攝入,同時還能抑制食物中脂肪物質的吸收,促進減肥。
但如果想單純依靠蘭香子來達到減肥的目的效果不會太明顯,主要還是要通過科學的飲食和運動來調節。
蘭香子減肥吃法推薦蘭香子蜂蜜水
在泡好的蘭香子中直接加入果糖或蜂蜜(便祕口臭者使用天然蜂蜜最佳),再將檸檬切片壓汁加入即可。
蘭香子百香果茶
準備1/3小勺蘭香子,用熱水泡開,取一個百香果,剖開,把果肉都刮進杯子裏,將事先泡好的蘭香子倒入百香果汁中調勻即可。
蘭香子食用注意事項1、蘭香子中含有大量的粗纖維,這種成分不是很好消化,不適合多吃,避免腹脹、複雜等消化不良之症。
2、蘭香子中成分十分複雜,含有較多的異體蛋白,在食用之後有可能引起過敏,因此,過敏體質的人不適合食用。
【牛奶和什麼一起吃減肥效果好】牛奶搭配什麼食物減肥效果好
【什麼運動減肥效果最好】什麼鍛鍊減肥最好 減肥效果最好的運動
吃香蕉怎麼減肥?香蕉速效減肥一週能瘦5斤
吃香蕉減肥效果好嗎
【綠瘦減肥效果怎麼樣】綠瘦減肥有效果嗎
【康寶萊減肥怎麼樣】康寶萊減肥有效果嗎 康寶萊減肥效果如何
【哪些蔬菜減肥效果最好】減肥效果最好的蔬菜
【晚餐吃香蕉會減肥嗎】晚上吃香蕉可以減肥嗎 香蕉代替晚飯減肥嗎
夏季減肥吃什麼減肥效果好?
【醋泡香蕉減肥有效嗎】醋泡香蕉真能減肥嗎
【蘋果怎麼吃減肥最有效】蘋果怎麼吃才能減肥 蘋果怎麼吃減肥效果好
怎麼減肥效果快又好 減肥小竅門一天減一斤
【珍嗖啦減肥效果好不好】珍嗖啦減肥效果如何
【綠瘦減肥效果怎麼樣】綠瘦減肥有效果嗎 綠瘦減肥有用嗎
【減肥水果】減肥水果排行榜 減肥水果有哪些 減肥水果沙拉的做法
【珍嗖啦減肥效果好不好】珍嗖啦減肥效果如何 珍嗖啦效果怎麼樣
奇亞籽和蘭香子哪個減肥效果好 蘭香子怎麼吃才能減肥
【減肥藥哪種好】減肥藥哪種好不反彈 什麼減肥藥效果最好
【紅豆有減肥效果嗎】吃紅豆可以減肥嗎 紅豆有減肥的功效嗎
【女人春天減肥怎麼樣】女人春天減肥效果好嗎 女性春季減肥好嗎