空腹可以吃木瓜嗎 空腹吃木瓜會拉肚子嗎
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空腹可以吃木瓜。
木瓜是溫性水果,含有豐富的營養,食用可以補充營養、健胃消食、殺蟲抗癌、增強抵抗力等等。且木瓜刺激性也不強,空腹是可以食用的,不會對腸胃及身體造成損傷。
吃木瓜注意事項1、對木瓜過敏的人不宜吃木瓜。
2、嬰幼兒第一次吃木瓜時,只能吃一點點,且只能添加木瓜這一樣新食物,觀察兩三天是否出現了過敏反應,如出現則不宜再食用。
3、孕婦不宜吃青木瓜,其內含的女性荷爾蒙和木瓜苷可能致使孕婦流產或早產。
4、木瓜飯前飯後都可以吃,但最好飯後食用木瓜,能起到調整腸胃、促進消化、通便、解毒消腫等功效,哺乳期的女性在飯後1-2個小時候食用木瓜可以避免便祕。
5、一次不能吃太多木瓜,木瓜中的番木瓜鹼對人體有微量毒性,多吃容易出現因中毒而導致的腹瀉、腹痛等症狀。
6、南方木瓜宜鮮食,北方木瓜不宜鮮食,一般用於治病。
木瓜的好吃做法1、鮮奶燉木瓜
材料:木瓜一個,鮮牛奶500克,清水一大碗,冰糖適量。
做法:
(1)木瓜去皮、去籽,切成小塊。
(2)往鍋中倒入一大碗水,入木瓜、冰糖,中火煮開。
(3)轉小火,繼續煮5-8分鐘倒入牛奶,攪勻,稍微加熱,即可。
小貼士:
(1)煲糖水用的木瓜,最好不要選太軟的,以八成熟爲宜。購買時用手觸摸,果實堅而有彈性者爲佳。
(2)鮮牛奶下鍋後,只需稍稍加熱即可離火。千萬不要久煮,以免營養流失。
2、香辣木瓜條
材料:幹木瓜條1斤,小米椒1斤,生薑1斤,大蒜2斤,冰糖1斤,鹽,生抽3瓶,普通生抽2瓶。
做法:
(1)將木瓜條,生薑,大蒜,小米椒都洗乾淨,過涼開水備用。
(2)將生薑切絲;大蒜、小米椒切末;冰糖搗碎,再將生抽倒入,拌勻。
(3)最後把木瓜絲倒入調料盆裏,攪拌均勻,醃製一夜。
(4)醃製一夜後,開始裝瓶,三到五天之後就能開吃了。
小貼士:洗乾淨的配料一定要過涼開水,生水容易變味不利於存放。
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