膠原蛋白什麼時候吃最好 膠原蛋白食用時間有講究
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現在很多女性特地服用膠原蛋白的保健品,促進體內的膠原蛋白合成和再生,使皮膚變得更光滑和具有彈性,使肌膚的衰老症狀延期。爲了肌膚達到效果,膠原蛋白食用的時間也有講究喔。
1、早上空腹食用
早上空腹食用有利於胃部的修復,在達到美膚的同時,改善胃及腸道狀況。
2、睡前一到兩個小時服用
睡前服用更有利於身體對膠原蛋白的吸收,讓吸收達到最佳值!
注意事項膠原蛋白吃多久纔會有效果
根據各人體質和吸收不同,膠原蛋白起作用的時間也不一樣。一般來說,連續食用兩個月能使皮膚變得光滑、細膩、透白、緊緻。長期食用,膚色、光澤度都會有明顯改善,皺紋、細紋、斑點也能有所改善。少數吸收快的15天左右就能感覺到皮膚更滋潤、更光滑;吸收慢的、或年齡大一些體內流失較多的,需要的時間會長一些,要食用三個月左右才能補充得比較充分,從而改善皮膚。
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