菊花茶降火還是上火
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菊花茶性微寒,屬於降火的茶飲,對口乾、火旺、目澀等上火症狀均有非常好的治療效。
但菊花茶的品種衆多,並不是所有的菊花茶都可以去火,能夠去火的一般是黃菊花,黃色的菊花味道稍苦,清熱能力強,常用於散風熱,如果上火,口腔潰瘍,用黃菊花泡水喝能起到很好的清熱去火作用。而白色的菊花味道甘甜,明目的效果好,如果眼睛乾澀不適或者用眼過度時可以選擇白菊花,但其清熱能力稍差。
喝菊花茶注意事項1、脾胃虛寒的人最好少喝菊花茶。陽虛體質的人,如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶,容易損傷正氣,越喝越虛,尤其是脾胃虛寒的人,多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適,導致反酸。可見,用菊花茶來降火清熱也是有選擇的,不能千人一方。
2、喝菊花茶時,人們往往喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。雖然菊花茶加冰糖是可以的,但是對於患有糖尿病或血糖偏高的人來說,最好別加糖;有一些脾虛的人也不宜加糖,因爲過甜的茶會導致口黏或口發酸、唾液多。此外,對自己體質不瞭解的人喝菊花茶也是不加冰糖爲好。
降火茶飲推薦1、金銀花茶
泡法:金銀花的花、葉加水,先用猛火後用小火蒸30分鐘,濾出湯汁加冰糖後飲用。
禁忌:體質寒涼、胃腸不好的人忌服。
2、荷葉茶
功效:清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便祕困擾可以喝荷葉茶。
泡法:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵,用開水沖泡即可。
決明子茶
功效:決明子茶味苦、甘而性涼,清肝明目、潤腸通便。腸子蠕動功能遲緩的人,尤其是肥胖節食者在節食減肥期間,宿便容易積在體內,造成便祕。
泡法:決明子3克,熱水沖泡即可。
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