長痘痘能吃糖炒板栗嗎
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長痘痘的原因有很多,一般是上火引起、不注意護膚等等,還有飲食上也有很大問題,上火一般是飲食導致,那長痘痘能吃糖炒板栗嗎?
長痘痘能吃糖炒板栗嗎?
這個沒什麼影響,可以吃。
但是建議是少吃,雖然吃糖炒板栗不能直接導致長痘痘,但是如果是因爲飲食不當導致的長痘,那還是少吃炒板栗爲好,因爲炒板栗畢竟是炒製品,吃多了很容易上火,特別是乾燥的天氣,會加重痘痘生長。
長痘痘後建議飲食上少吃油膩的食物,甜的食物和辣的食物也要少吃。
哪些人不適合吃糖炒板栗?
1、腸胃不好的人
腸胃不好的人吃栗子,容易產生過多胃酸,嚴重甚至會導致胃出血,吃板栗過多會腸道內會產生很多氣體,形成腸胃脹氣,嚴重會導致便祕。
2、糖尿病患者不宜多吃
板栗中含有豐富的糖類,糖尿病患者要少吃,一次吃幾顆就行,而街邊賣的糖炒栗子含糖量更大,糖尿病患者更要忌口。
3、脾胃虛弱者忌食
無論板栗是生還是熟,都很難消化,所以脾胃虛弱的最好不要吃。此外吃熟板栗會產生脹氣,導致胃酸分泌過多,消化不良,加重腸胃負擔,最多吃5~10顆就足夠,而且吃的時候一定要細嚼慢嚥。
減肥的人怎麼吃板栗?
1、板栗煮粥
做法:取10顆栗子和大米適量,煮成粥,也可以將栗子風乾後磨成粉,煮好粥之後再加入,用板栗煮粥避免了油鹽帶來的熱量,比較適合減肥的人吃。
注意:栗子的做法有很多種,比如糖炒栗子、栗子煲雞等,但是對於減肥的人來說,最好少吃糖炒栗子,吃栗子減肥的最好生吃。
2、風乾板栗
做法:用網袋將板栗懸掛進行風乾,每天吃幾個生的板栗,這樣不僅可以吃到板栗的美味,還不會增加熱量。
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