【蓮霧可以和牛奶一起吃嗎】蓮霧和牛奶可以一起吃嗎
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蓮霧可以和牛奶一起吃嗎?蓮霧是一種營養價值很高的水果,價格也比較的昂貴,那吃蓮霧的話可以和牛奶一起吃嗎?下面就來具體看看吧。
蓮霧可以和牛奶一起吃嗎
蓮霧可以和牛奶一起吃。
蓮霧的果實中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質,還含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素,牛奶主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。蓮霧和牛奶在營養成分上並沒有衝突,因此是可以一起食用的。
蓮霧和牛奶一起吃的做法
蓮霧牛奶汁
原料:蓮霧2顆、牛奶250ml
做法:
1、蓮霧切小塊點,方便榨汁。
2.、純牛奶倒入榨汁機。
3、將準備好的蓮霧也加入榨汁機中,開榨,混合均勻即可。
蓮霧的食用禁忌
1、糖尿病患者,便祕者不宜多吃。
2、脾胃虛寒者不宜多食,多食會令人泄瀉。
3、蓮霧不耐貯藏,一般室溫下只能貯存一週,因此購買之後要儘早食用。
4、蓮霧底部比較容易藏有髒東西,要用水沖洗乾淨,略泡些鹽水後再吃更好,吃的時候可以將果實底部的果臍切掉。
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