【皁角米會回奶嗎】哺乳期可以吃皁角米嗎
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皁角米會回奶嗎?皁角米是現在很受歡迎的一種營養食品,具有很多滋補的功效,那哺乳期的媽媽能吃皁角米嗎?會回奶嗎?下面就來具體看看吧。
皁角米會回奶嗎
皁角米一般來說不會回奶。
皁角米是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品,是一種高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪的食物。皁角米有下奶的作用,哺乳期吃皁角米可以幫助產婦下奶,而且皁角米中有豐富的膳食纖維,產婦吃了皁角米可以幫助產後瘦身和恢復身材,所以哺乳期吃皁角米是比較是適合的。
事實上,產婦只要在產後多喝湯,多喝水,如果汁,牛奶等營養品;比平時多吃上一兩餐,如豬腳花生湯,魚湯,排骨湯等各類湯品,即可促進乳汁分泌,效果良好。
哺乳期怎麼吃皁角米
皁角米木瓜盅
原料:皁角米10克,木瓜一個,冰糖些許。
做法:
1、將皁角米放水裏泡一晚上,發至2倍大備用;
2、將木瓜橫剖,將籽挖淨,把泡發的皁角米舀進木瓜;
3、將加入些許冰糖的木瓜盅放入蒸鍋;
4、頂蓋用牙籤插緊,大火蒸二十分鐘,起鍋即食。
吃什麼會回奶
1、韭菜
韭菜是我們日常生活中就常見的一種食物,如果你正直哺乳期,含韭菜的食物一定不能吃。
2、麥乳精
麥乳精是比較早出現的飲品,味道香甜,哺乳期媽媽一定不要吃,回奶效果很好。
3、麥芽
麥芽現在經常作爲一種添加食品的配方,在各種零食,飲品中都可以看到含有麥芽之類的添加成分,這是回奶的利器。
4、高粱
高粱是一種粗糧,現代社會提倡吃粗糧製品,一些餅乾,小零食是用高粱製成的,哺乳期媽咪慎吃。
5、螃蟹
螃蟹是海鮮中最受歡迎的食物之一,它屬於性寒的食物,將螃蟹放入水中煮,煮熟後食用,具有回奶的功效。
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