【綠豆湯隔夜能喝嗎】綠豆湯過夜還能夠嗎 隔夜的綠豆水可以喝嗎
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綠豆湯隔夜能喝嗎?很多人平時在家煮綠豆粥的時候都會一次性煮多一點慢慢吃,但如果吃不完的綠豆湯隔夜了會不會對身體有所影響呢,下面就隨小編一起了解一下。
綠豆湯隔夜能喝嗎
綠豆湯如果是放在冰箱保鮮,隔夜後還是可以正常食用的。不過就算是放在冰箱冷藏,端出來喝之前也要先看看綠豆粥有沒有變質。如果聞起來有酸味、綠豆粥異常粘稠,冷藏時間又超過24小時,可能是變質了,建議別再吃。
如果綠豆湯放在室溫下過夜了,由於夏季環境中溫度較高,空氣中菌類存在廣泛,這種綠豆湯幾乎已經變質,是不適合食用的,尤其是三伏天,湯類食物變質快,過夜的綠豆湯甚至直接變味。那這種情況下的綠豆湯就不宜食用了。
隔夜後的綠豆湯最好高溫加熱後再食用,高溫加熱一個是可以殺菌,減少隔夜的綠豆冷藏過程中滋生的細菌數量。另一個是生冷食物容易刺激脾胃,引起拉肚子,加熱一下就能避免傷脾胃了。
綠豆湯保存注意事項
1、綠豆湯熬製好後,不要加入糖或其餘作料。防止綠豆湯變餿。可以乘出一些能吃完的,再加入糖或者自己喜愛的調料。
2、保存的時候,注意用保鮮膜密封好,放在冰箱的冷凍層。溫度很重要,有些朋友隨手放在冰箱裏,綠豆湯也變餿了就是這個原因。
煮綠豆湯禁忌
1、別用鐵鍋
綠豆皮中的類黃酮和金屬離子作用後,可能形成顏色較深的複合物。如綠豆湯加上蜂蜜,會產生髮黑的顏色,正是這樣的道理。這種反應雖沒有毒性物質產生,卻可能干擾綠豆的抗氧化作用,妨礙金屬離子的吸收。所以,煮綠豆湯時,不要用鐵鍋,用砂鍋最佳。
2、控制好時長
由於綠豆的防暑活性成分可能主要以多酚類抗氧化物質爲主,保持它們的活性,對於綠豆的防暑功效十分重要。在煮制中應蓋上鍋蓋,儘量減少與氧氣的接觸面積。同時,煮制時不妨把煮沸10分鐘之內的湯取出單獨飲用,因爲,此時綠豆湯的顏色爲碧綠色,溶出的物質主要是豆皮中的活性成分,而且氧化程度最低,清熱能力最強。取出這些湯後,加沸水繼續煮制,直到把豆粒煮爛食用即可。
3、別加鹼
綠豆富含B族維生素,它是綠豆解暑特性的一個重要組成部分,能彌補出汗時的營養損失。而鹼會嚴重破壞多種B族維生素。同時,綠豆中的類黃酮抗氧化成分也會因爲加入鹼而損失,致使結構變化,顏色轉爲黃色。所以,煮綠豆湯最好不要加鹼。如果希望把湯煮得黏一些,可考慮加入少量燕麥片或糯米來“增稠”。
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