眼睛腫了怎麼辦?消除浮腫的方法
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很多人早上起來都會發現自己的眼睛不知道爲什麼特別浮腫,特別是眼睛上皮。如何消除眼睛浮腫呢?小編推薦幾個快速消腫的方法吧。
方法一:冷熱交替敷臉先用熱毛巾敷臉,然後換上冷毛巾敷臉,如此交替三次左右。熱敷和冷敷的時間比例是1:2分配,至少需要敷臉十五分鐘,就能夠看到效果了。
原理:冷熱交替敷臉,讓血管有一個先擴張後收縮的過程,能夠促進皮膚的血液循環,並且幫助排出臉部多餘的水分。不過需要注意,熱毛巾的溫度要掌握,不可太熱,以免燙傷皮膚。
方法二:鹽水敷眼在500毫升的溫水中(40°就可以)放入一茶匙的鹽,把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡,讓它充分吸收鹽水。之後把紗布疊成適當的大小,敷在眼睛上20分鐘就可以了。
原理:利用高滲透壓的原理,把濃度高的鹽水敷在眼睛上,迫使眼部的水分從眼部引流排走。需要注意在熱敷的時候同樣對溫度進行把握,不要燙傷眼睛皮膚。
方法三:穴點按摩使用指腹對眼部周圍的皮膚進行按壓,每一個位置按壓5秒鐘就可以了,總共重複三次,有效消除眼睛浮腫。
原理:穴位按摩能夠刺激身體相應的技能,眼部的穴位感臟腑功能相關,適當的刺激能夠幫助消除浮腫。
按摩步驟方法:
鬆弛緊張肌肉:在眼窩上方用中指和無名指按壓,以眼角至眼尾方向重複做3次。
活絡眼部循環:由眼尾至眼角的方向,用無名指以畫小圈的方式滑動按摩,重複做5次。
逆時針方向:由下眼瞼的眼角開始,用無名指以畫小圈的方式沿着逆時針方向按壓。
輕輕按壓穴位:慢慢將按壓延伸到太陽穴,稍微增加力度並停留3秒,重複3次。
方法四:喝黑咖啡每天早飯之後喝上一杯純黑咖啡,大概30分鐘到一小時的時間,就能夠感覺到臉部浮腫得到改善。
原理:黑咖啡中含有的咖啡因有着幫助排水利尿的作用,能夠加速身體熱量的消耗。因此能夠幫助消除臉部浮腫,特別對於消除眼睛浮腫很有效。每天攝取咖啡因的上限是300毫升,美女們可不要貪杯了,一杯黑咖啡大概含有50~100毫克的咖啡因。
方法五:喝濃茶同樣地,在吃完早餐之後沖泡一杯濃茶飲用,等到半小時到一小時的時間,就能夠看到消腫的效果。
原理:原理跟喝咖啡一樣,其中的咖啡因有消除浮腫的作用。而茶中含有兒茶素,也是有一定的消腫作用的。爲了讓效果更加,濃茶中不適宜加糖。
方法六:黃瓜敷眼新鮮小黃瓜斜切成薄片,敷在雙眼上15分鐘,再簡單地做眼部指壓按摩,從眼尾開始,用無名指指腹輕輕按壓眼部四周,重複七到八次,消腫的效果會更好。
注意事項要想第二天起來眼睛不腫的,就要注意以下幾點:
睡前不能吃宵夜:一些習慣於睡前吃宵夜的人,往往第二天起牀後臉部和眼睛會變得又腫又難看,像大餅一樣,這是因爲鹽分很容易造成水分滯留,導致眼睛浮腫。所以建議你,睡前兩小時不能吃東西,尤其是含鹽量高的食物。
睡前不能喝飲料:同樣,喝過量的飲料也會造成水腫,特別是混合酒類、含糖量高的汽水、果汁等,更容易導致水腫,因此也不建議睡前飲用。
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