春天瘦身必吃的三種食物 快來給你的身體減減負吧
本文已影響2.6W人
本文已影響2.6W人
減肥最重要是「少吃多動」, 高油脂、煎炸燒烤、生冷的食物應少吃,不過還有一些食物反而可以加快新陳代謝,減少變肥的憂愁。
西柚
西柚是不錯的選擇,「西柚減肥法」曾風靡西方,受很多好萊塢明星的追捧。 從中醫角度,西柚,味甘、酸,性寒。歸胃、肺經,有清熱生津,開胃消食,通便的功效;現代藥理也證明,西柚含有大量維生素C和豐富的抗氧化元素,而且熱量極低。
利用西柚減肥期間,可以選擇切開西柚或去皮直接食用,或者榨汁飲用。期間可以進食雞肉,魚肉,蔬菜等,但不可食用糖類和過多的澱粉質。
但是需注意的是西柚性寒,經常食用並非人人都會受得了,寒底和腸胃較弱的人士都不應食用。
玉米
另外,有「平價王」之稱的玉米也是冬日減肥的最佳健康選擇!玉米味甘,性平,能健脾益胃,除溼利尿;此外,玉米鬚和玉米芯則有排毒利尿、清熱祛溼的功效,因此一般在蒸煮時,最後連玉米鬚及玉米芯一起烹調。
玉米雖然有甜味,但其熱量並不高。而且100粒玉米粒的膳食纖維高達1.7克,可促進腸胃蠕動,幫助排便。 另外,其所含的維生素A、維生素B都有利於新陳代謝。
牛蒡
除了西柚和玉米,牛蒡也是不錯的選擇。牛蒡味辛,性寒,歸肺、胃經,味苦性寒,可以祛風熱,消腫毒。牛蒡有清腸通便的作用,其中的膳食纖維可以促進大腸蠕動,幫助排便,有預防和治療便祕以及塑身的功能。
瘦身吃什麼 4種瘦身食物搭配幫你減肥
怎樣快速減肥不傷身 三步健康快速減肥法
夏天吃什麼減肥?夏季西瓜瘦身食譜
【花生怎麼吃能減肥瘦身】花生減肥食譜
【喝什麼粥可以減肥瘦身】什麼粥最減肥瘦身
哪種減肥產品效果最好 選對方法才能快速瘦身
怎麼用蘑菇減肥?兩款蘑菇瘦身食譜助你排毒減肥
【產後減肥吃什麼減得快】產後吃什麼減肥快 產後吃什麼可以瘦身
月減12斤經典減肥瘦身餐
怎麼吃減肥?16種民間古怪美食瘦身法介紹
【產後瘦身運動有哪些】哺乳期如何瘦身減肥
減重不可以缺少的三種營養元素 健康瘦身才是正解
【減肥方法瘦全身】減肥瘦全身的好方法
坐月子多吃這5種食物,可以讓你的身體恢復更快!
產後都流行這樣減肥了,瘦身吃出來讓你秒變辣媽
春天吃什麼食物補身體
吃什麼減肥好?中醫減肥瘦身藥方推薦
【吃什麼減肥】減肥吃什麼食物瘦得快 吃什麼減肥效果最好
產後減肥瘦身六大原則,每天堅持這樣當個小辣媽吧
減肥期間必吃的八種食物 不用節食也能輕鬆控制體態
【洋氣好聽的孩子乳名】好聽洋氣的女寶寶小名 男孩寶
媽咪愛中心教你看懂!產後康復的最佳時機和康復方法
精索靜脈曲張治療方法
【2018父親節微信祝福語圖片大全】父親節快樂朋友圈祝
【雞樅菌什麼時候有】雞樅菌什麼季節有
性格心理學是一門什麼學科
“三高”兒童有哪些養育風險?家長再忙也要讀一讀
寶寶熱性驚厥家庭處理辦法及誤區有哪些
我國有3億人正處於“吃不飽”狀態,你家寶寶可能就是其
【一隻有教養的狼繪本】 一隻有教養的狼讀後感 一隻有
寶寶的便便代表着什麼問題
【母乳媽媽補充什麼營養最好】母乳媽媽需要補充什麼
聶姓女寶寶名字大全2021
什麼時候讓孩子做家務 寶寶幾歲可以開始做家務
陳皮糖孕婦可以吃嗎