別走進孕前飲食禁忌的誤區

　懷孕不僅是女性的事情，和男性也是息息相關，所以作爲丈夫的你要多關心你的妻子，她的飲食健康與否，是否影響到要寶寶，多提醒妻子吃一些健康食品，別走進飲食禁忌的誤區，都是您應該做的。

　避免食物污染

食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，你應在飲食上爲妻子把把關，防止食物污染。應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗乾淨，水果最好去皮後再食用，以避免農藥污染;儘量使用鐵鍋或不鏽鋼炊具，而避免使用鋁製品及彩色搪瓷製品，以防止鋁元素、鉛元素損害妻子的健康。

提醒你! 如果你體內維生素A嚴重不足，容易使精子受損，活動能力相應減弱，即使受孕，也容易造成胎兒畸形或死胎。而B族維生素則對維護你的睾丸健康有重要作用，一旦缺乏，會減少精子的產量，降低生殖能力。你的壞習慣 寶寶雖然是在媽媽體內孕育，但別忘了，你也是原材料的重要輸送者哦!所以，你更要以身作則，在飲食上來不得半點馬虎。不喜蔬果，說到蔬菜水果，你可能會不屑一顧，認爲那不過是女性的專利。事實上，在輔助你的生殖生理活動方面，它們的作用不可小覷。如果長期缺乏蔬果中的各類維生素，會阻礙男性性腺正常的發育和精子的生成，從而使精子減少或活力降低，甚至導致不孕。

偏好高蛋白肉類食物

相對於蔬菜水果來說，男性往往更鐘愛各類肉食。不可否認，精子的生成需要優質蛋白質。但如果高蛋白物質攝入過高，卻忽略維生素的攝入，就容易造成酸性體質，同樣給受孕帶來困難。你的健康飲食要做到合理營養，播下優良的“種子”，各種維生素、優質蛋白、必需的微量元素和礦物質以及充足的能量是不可或缺的。葉酸和維生素 通常，醫生會建議你的妻子從孕前就開始補充葉酸，以避免造成染色體斷裂而出現畸形兒。其實對準備做老爸的你來說，葉酸同樣重要。