保護孩子視力,從現在做起!
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現在近視的孩子越來越多了,什麼原因導致的呢?擁有一雙明亮的眼睛,就需要注意很多方面,媽媽們要做好監督員的角色。
稍微觀察,就能發現,生活中很多孩子年紀尚小,卻都戴上了厚重的眼鏡。問及父母,父母卻搖頭,說孩子以前視力還好好的,不知道何時視力就開始下降,然後看不清近處的人和事物,於是只好給孩子配了眼鏡。
關於孩子近視,很多家長總是懵裏懵懂,總覺得孩子還小,近視的可能性不大。可是在現實生活中,越來越多的孩子出現低齡近視的情況。
孩子早早近視受很多因素的影響!
1、少不了電子產品
很多孩子兩三歲就開始會玩各種電子產品,小手指頭點來點去,還玩的挺順溜。這些電子產品展現的畫面既有動態感,又色彩鮮豔,對孩子有很大的吸引力。另外很多父母也會拿手機或者平板來哄孩子,久而久之,很多孩子便迷上了這些電子產品。
其實孩子早早接觸電子產品,對視力影響是非常大的。孩子尚年幼,視網膜發育的不完善,眼睛調節焦距的能力也不如成年人,孩子經常看手機和平板,眼睛離屏幕很近,看的時間長了,容易引發視疲勞,進而導致視力下降。
2、開浴霸洗澡
秋冬季節,天氣變冷,寶寶洗澡時,最怕他受涼,所以很多家裏會用上浴霸。浴霸的光線非常強烈,就算是成人看了,眼睛也會受不了,何況是視覺還沒完全發育完善的小寶寶。寶寶本就對光線具有好奇心,洗澡時喜歡盯着浴霸的強光,時間久了,會大大損傷寶寶的視力。
3、開燈睡覺
很多父母擔心孩子在黑暗的房間裏睡覺害怕,或者方便自己晚上起來照顧,會在孩子的房間開一晚上燈。其實晚上開着燈,不僅會孩子的睡眠質量,還會容易讓寶寶的眼睛受到光線的刺激,使眼肌長期處於收縮和緊繃的調解狀態而無法放鬆,容易視覺疲勞、提早近視。
4、玩帶紅外線和激光的玩具
孩子稍大一些,尤其是男孩子,喜歡玩那種帶有些刺激的玩具,比如槍、激光。這些玩具如果在大人的陪同下玩可以好點。但是也要注意,不要用光線照射別人的眼睛,尤其是年幼的寶寶,會傷害孩子的視力。
5、學習太“用功”
學業繁重,天天白天在學校盯着黑板,晚上又要做大量的作業,過度用眼,用眼環境不衛生等都會影響孩子的視力。
影響因素很多,那我們又該如何去保護寶寶的視力呢?
1、注意眼睛的營養
在日常生活中,注意孩子的均衡營養。蔬菜水果中含維生素A、D較多,經常食用,可起到保護眼睛的輔助作用。脂肪類和糖類含量較多的食物儘量少吃,尤其是糖類,多食會對孩子視力有傷害。
2、要注意用眼時間。
兒童的眼球發育還不完善,每次看書或寫字0.5~1小時,就要讓孩子到戶外活動活動,做做遊戲,望望遠方,或觀察一下花草綠樹,使緊張的眼部肌肉放鬆,消除疲勞。另外,還要保證孩子生活規律,睡眠充足,讓眼睛得到充分地休息。
3、注意用眼姿勢。
看到孩子讀書寫字距離過近時,要及時提醒。還有坐姿也要注意,不要總是歪坐着,
4、注意用眼的光線。
在生活中給孩子提供舒適的用眼環境,不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。陰天、黃昏、月光下光線微弱,陽光下光線強烈,都不適宜讀書寫字。看電視時,要保持適合的距離。
5、給眼睛做做操、多參加戶外活動
體育鍛煉能增強血液循環和新陳代謝,供給眼睛較多的營養物質,使眼睛的抵抗力增強,這對眼睛是間接的鍛鍊,最直接的鍛鍊就是眼保健操。
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