【維生素c對寶寶的作用及功能】維生素c對小兒的功效

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維生素c對寶寶的作用及功能一補鐵補鈣

能夠幫助寶寶有效吸收食物中的鐵和鈣，所以每餐吃上一片水果對寶寶的成長髮育很有益。

[寶寶缺維生素c吃什麼食物]

【維生素c對寶寶的作用及功能】維生素c對小兒的功效

維生素c對寶寶的作用及功能二增強免疫力

能增強寶寶免疫系統的功能，幫助寶寶抵禦流感病毒的侵襲。

【維生素c對寶寶的作用及功能】維生素c對小兒的功效第2張

維生素c對寶寶的作用及功能三強壯血管控制感染

能保持寶寶的牙齦健康，強壯血管，減輕跌倒和擦傷時的淤傷，控制感染，促進傷口癒合。

【維生素c對寶寶的作用及功能】維生素c對小兒的功效第3張

維生素c對寶寶的作用及功能四促進身體代謝能力

可以用於寶寶身體內的多種代謝過程，包括血紅細胞、骨骼和組織的形成和修復。

【維生素c對寶寶的作用及功能】維生素c對小兒的功效第4張

維生素c對寶寶的作用及功能寶寶維生素c每日攝入量

攝入量：

0 歲的寶寶：每日維生素c攝入量爲40毫克。

半歲的寶寶：每日維生素c攝入量爲50毫克。

1 歲的寶寶：每日維生素c攝入量爲60毫克

4歲以上的寶寶：每日維生素c攝入量爲70毫克。

7歲以上的寶寶：每日維生素c攝入量爲80毫克。

11歲以上的寶寶：每日維生素c攝入量爲90毫克。

溫馨提示：

我國關於維生素c推薦攝入量標準比國際標準低，關於維生素c攝入量的國際標準是人體每日攝取500到1000mg，人體最高耐受量爲2000到3000毫克。所以在補充維生素c的時候，只要注意不超過2000mg，是不必擔心出現不適反應的。

【維生素c對寶寶的作用及功能】維生素c對小兒的功效第5張

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