寶寶半夜起來玩不睡覺怎麼辦

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寶寶半夜起來玩不睡覺怎麼辦一裝睡不干預

1、原因：

睡眠期間的互動要低調、單調，最好的干預就是裝睡不干預。半夜不要配合玩。

2、建議：

哄不睡，家長可以裝睡到底，也可以隔幾分鐘溫柔堅定的提醒一下：這是半夜，不是白天，要接着睡覺。

寶寶半夜起來玩不睡覺怎麼辦

寶寶半夜起來玩不睡覺怎麼辦二增加白天運動量

1、原因：

白天睡眠時間過長，且沒有充足練習時間，這些都有可能導致夜間醒來不睡。

2、建議：

白天給足學習的時間、空間，增加白天運動量，多給寶寶一些自由活動時間，減少一直被抱着逗樂、被動玩耍。

寶寶半夜起來玩不睡覺怎麼辦第2張

寶寶半夜起來玩不睡覺怎麼辦三保持環境相對穩定

1、原因：

寶寶自我控制能力弱，在換地方時，睡眠很容易受影響。大腦跳躍期的寶寶也容易發生這樣的現象。

2、建議：

保持生活環境相對穩定，避免過度的刺激是根本。如果是寶寶經歷大腦發育跳躍期，白天要給寶寶足夠的探索，學習機會，對於夜間的擾動，保持寬容之心，不要太急躁。

寶寶半夜起來玩不睡覺怎麼辦第3張

寶寶半夜起來玩不睡覺怎麼辦四打亂睡眠節奏

1、原因：

打亂睡眠節奏，寶寶睡眠規律一亂就不容易爬起來玩了。

2、建議：

可嘗試早上叫醒、晚睡、早睡，打亂睡眠節奏，比如提前或推後入睡時間1-2小時（微調往往效果不佳），除增加至少1-2小時活動量，減少白天睡眠數量等常規方法外，還可以找準固定起來玩的時間點，在此前半小時，嘗試喚醒去睡。

寶寶半夜起來玩不睡覺怎麼辦第4張

寶寶晚上睡覺溫馨提示

1、寶寶睡覺的房間溫度要適中。

2、給寶寶養成好的睡眠習慣。

3、讓寶寶有安全感。

4、觀察寶寶的身體狀況。

5、哄孩子睡覺要有耐心和方法。

寶寶半夜起來玩不睡覺怎麼辦第5張

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