寶寶半夜不睡覺起來玩是什麼原因
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1、原因:
午睡一口氣睡3小時、傍晚覺過長過晚。正在學習某項大運動,卻沒有充足練習時間,這些都有可能導致夜間醒來不睡。
2、建議:
白天給足學習的時間、空間,增加白天運動量,多給寶寶一些自由活動時間,減少一直被抱着逗樂、被動玩耍。
寶寶半夜不睡覺起來玩是什麼原因二 換地方興奮、大腦發育跳躍期等
1、原因:
大人換地方、遇到重大事情,夜裏都可能會輾轉反側,寶寶自我控制能力更弱,在換地方時,睡眠更容易受影響。大腦跳躍期的寶寶也容易發生這樣的現象。
2、建議:
保持生活環境相對穩定,避免過度的刺激是根本。如果是寶寶經歷大腦發育跳躍期,白天要給寶寶足夠的探索,學習機會,對於夜間的擾動,保持寬容之心,不要太急躁。
寶寶半夜不睡覺起來玩是什麼原因三 夜間互動,刺激過多
1、原因:
一道亮光、一個對視、一個突然的聲音,都很容易讓寶寶興奮起來。
2、建議:
睡眠期間的互動要低調、單調,最好的干預就是裝睡不干預。半夜不要配合玩。哄不睡,家長可以裝睡到底,也可以隔幾分鐘溫柔堅定的提醒一下:這是半夜,不是白天,要接着睡覺。
寶寶半夜不睡覺起來玩的小對策
1、偶爾夜醒後不哭不鬧開始玩:
(1)哄不哄差別不大,再次入睡需半個小時到2小時不等。確保安全的前提下,大人裝睡,不干預不互動或等鬧了再哄。
(2)也有按住不讓玩,哭一會後就能繼續睡的情況。別太介意,我們大人不也有夜裏睡不着的時候嘛。
2、連續好幾天夜裏起來玩:
(1)可嘗試早上叫醒、晚睡、早睡,打亂睡眠節奏,比如提前或推後入睡時間1-2小時(微調往往效果不佳),規律一亂就不容易爬起來玩了。
(2)除增加至少1-2小時活動量,減少白天睡眠數量等常規方法外,還可以找準固定起來玩的時間點,在此前半小時,嘗試喚醒去睡。
3、長期半夜醒很久玩:
需要對整個白天的作息、活動量、入睡方式,進行綜合調整。
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