如何控制寶寶看電視時間做好眼睛保護工作

很多寶寶從幼兒時期開始就愛上看電視，電視精彩的內容或是顏色豐富的畫面都能吸引他們的眼球。但是父母要注意保護孩子的眼睛，控制孩子看電視的時間喔。

　　寶寶看電視易引起的疾病

　　對視力有害，造成斜視

大人看電視時，或抱着孩子，或把嬰兒連同搖籃一起放在身邊，嬰幼兒在電視聲響的吸引下，往往會側頭注視電視。經常保持同一姿勢，就自然會造成斜視。稍微大一點的孩子看電視過久，視力會疲勞，爲了看得更清晰，有時會不由自主出現歪頭姿勢，時間長了，也會斜視。

　　產生近視眼，散光等其他眼睛損傷

嬰幼兒的視覺調節功能還沒發育完善，對於強光的直接刺激，視覺難以調節和適應。而嬰兒在欣賞電視時，又特別喜歡看那些屏幕閃動頻繁，顏色刺激性強的節目，比如，大人很少能在孩子觀看廣告時，成功地把孩子從電視機前拉走。嬰幼兒，特別是2歲以下的兒童，他們的屈光，眼位等調節系統尚未發育完善，看電視肯定對他們的視力發育不利。

　　自閉症

曾有案例報道，孩子由保姆看管時，由於保姆的文化層次較低，平時除了照顧孩子的飲食之外，就是將他放在電視機前看卡通片或錄像帶，很少陪他一起玩耍或說話。因此江的語言表達能力十分有限，專注力也不強，而且性格內向，不愛跟別的小孩子玩，喜歡自言自語，但又話不成句，別人很難了解他的需要，他只會以哭喊和手勢表達意願。經診斷，孩子患了自閉症。

曾經有專家分析：比較行爲學之父肯拉特·Z·羅倫茲博士認爲，人在出生之後6個月內所見所聞的學習經驗(光，聲音的學習經驗)會成爲成長之後行動的基礎。如果讓嬰兒太早接受過強的光及聲音的刺激，嬰兒的大腦會對機械的聲音產生反應，對於母親和其他親人的聲音反而沒有反應了，這是造成自閉症的一大原因。

他認爲電視對於頭腦還在發育的小孩，尤其是0歲，1歲，2歲的小孩會產生完全的破壞作用。

電視會剝奪孩子的思考力，因爲看電視需要的只是孩子的被動注意力，小孩子在看電視的認知學習中會變得不再愛動腦筋。沉迷於電視的孩子在生活中缺乏主動性，對電視的過度關注讓他們忽略自己的玩具和小朋友，守在電視機前看那些並不適合他們的節目，不願意和其他人交流，從而出現“電視自閉症”。

　　可能會造成兒童肥胖

有的寶寶喜歡邊看電視邊吃飯，家長也發現這樣寶寶在吃飯時會比較老實，乾脆讓他一邊看一邊吃，有時候甚至特意在寶寶吃飯時打開電視機。寶寶的心思全在電視上，往往不知道什麼時候肚子飽了，會吃的過多，導致肥胖;同時，這樣也影響寶寶的消化，造成胃腸功能紊亂。

　　使兒童心律失常症

兒科門診報告，越來越多的孩子因過多地看電視出現身體異常，很多兒童沒有器質性心臟病，卻存在心律失常，研究發現這些孩子有一個共同點：每天看電視超過3小時，持續2周以上。

寶寶看電視有這麼多的危害，家長要如何幫孩子戒掉電視呢?

　　幫寶寶戒掉電視的方法

　　限制看屏幕的時間

2歲以內嬰兒不看電子屏幕;2歲的孩子看電視20～30分鐘之後就休息一段時間;3歲的孩子看電視也不能超過1個小時，看完一個節目後應到外面玩玩。嬰幼兒居住的房間不擺放電視。

　　哺乳和用餐時間遠離電視

雖然吃飯時看電視已然成爲部分大人的習慣，爲了寶寶養成良好的生活習慣，建議爸爸媽媽在小寶寶哺乳時間和用餐時間將電視關閉，仔細品味食物的味道。

　　用玩耍代替看電視

帶寶寶發現一兩項他喜歡的運動，然後陪他一起玩，運動技巧可以先忽略，重點讓寶寶享受運動的樂趣。

在家裏和寶寶一起玩玩具做遊戲，一起看有趣的圖書，或帶寶寶去旅行。這些看起來比打發寶寶看電視、玩電子遊戲要麻煩的活動，不僅會讓寶寶遠離“屏幕”，還將爲父母和寶寶帶來健康的身體和快樂的親子關係。

　　鼓勵寶寶和小朋友玩

爸爸媽媽可爲寶寶準備一些可用於集體遊戲的玩具，如積木、百科圖書等，邀請其他小朋友一起玩或鼓勵寶寶加入其他小朋友的遊戲，不僅培養寶寶的分享合作意識，也爲寶寶長大後社交方面的從容得體打下基礎。

　　到戶外親近綠色

父母多帶孩子走出家門，去野營、遠足、遊玩，多帶孩子親近大自然。綠色的樹木有益於寶寶眼睛的放鬆，也有益於寶寶身心健康。

　　父母帶頭減少使用電子產品

父母是孩子的榜樣，父母如果在孩子面前長時間使用電子產品，不僅給孩子提供了接觸電子產品的機會，也促使孩子效法父母的不良行爲。

爲了孩子的健康成長，家長一定要幫寶寶戒掉看電視哦。