寶寶體質差老是生病怎麼調理
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寶寶的消化功能沒有發育成熟,加上輔食過於單調,容易缺乏營養素,所以說營養不足就會導致抵抗力比較差。若是寶寶體內缺乏維生素A與C,會讓寶寶反覆地感染呼吸道疾病。爲了提高寶寶的抵抗力,應該給寶寶吃一些維生素C與A的食物,這些維生素存在於新鮮的有色蔬菜與水果。
加強鍛鍊
寶寶抵抗力差,首先要給寶寶養成好的鍛鍊習慣。寶寶的衣服不必穿太多,要讓寶寶處於比較冷的環境,這樣氣候發生變化後不容易患有感冒。經常帶他們參加戶外活動,一方面可以讓皮膚合成維生素D,促進鈣的吸收,同時對於肌肉、呼吸以及循環系統的發育有着非常好的作用。寶寶經常鍛鍊可以增強他們的食慾,寶寶可以攝入豐富的營養素,體質也會越來越好。
保證足夠的睡眠
孩子的玩性比較重,白天吃時間玩沒有睡午覺的習慣。這時家長要督促孩子每天養成睡午覺的習慣,小孩子保證足夠的睡眠,才能讓體內的細胞足夠強大。只有充足的睡眠才能降低生病的機率,所以一般孩子要睡得比大人多,一般要八到十個小時。
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