寶寶體質差怎麼調理

母乳餵養是人生的第一次免疫，母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，也是爲寶寶好體質打好基礎的第一步，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。

健康的身體離不開，良好的生活習慣，因此爲寶寶的吃飯、睡覺、活動、娛樂、學習等制定一個科學的作息時間表是相當有必要的。這樣才能真正讓寶寶的體質得到提高。

寶寶正處於生長旺盛階段，而生長髮育往往是在孩子睡眠中進行的，因此寶寶的睡眠時間會比大人要長得多。一般來說晚上不愛睡覺或者睡不好的寶寶體質會相對差一些，爸爸媽媽要注意不要讓寶寶因爲玩遊戲、看電視等影響到睡眠時間，因爲長期睡眠時間縮短會對孩子生長身體做成很大的影響，所以想要增強兒童體質，那麼首先固定好睡眠時間吧。

寶寶體質差怎麼調理四 飲食均衡非常重要

營養不均衡是寶寶體質差的直接原因，那作爲父母就應該想辦法改善寶寶營養不均衡問題，主要從食物、營養素和飲食習慣三方面解決。首先要從孩子的三餐搭配入手。食物要講究口味搭配、顏色搭配、葷素搭配、粗細搭配、生熟搭配。媽媽們如果有時間應該多多學習飲食營養知識，不光爲了自己，更是爲了孩子。

想要增強寶寶體質，適當的鍛鍊是必不可少的。因爲孩子身體骨骼、肌肉正在生長髮育，如果缺乏鍛鍊，對寶寶的身體發育會有很不利的影響。所以說在平時生活照，爸爸媽媽應該多陪孩子進行戶外運動，可以慢跑、打球、游泳等，既可以增強體質又可以增進感情。

多喝水可以保持黏膜溼潤，成爲抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子揹着水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

寶寶體質差怎麼調理七 不要隨意使用抗生素

當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。再次遇到相同“敵人”時，訓練有素的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

保持樂觀向上的心理狀態，是增強機體免疫力的重要措施。應保持養育環境相對穩定，誇獎寶寶的長處以增強自信，揚長補短，不要把寶寶的短處同其他孩子長處比較，不要當着寶寶的面吵架。

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