2歲半寶寶吃什麼營養
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寶寶小的時候,非常挑食,而長期挑食,就會造成營養不良,身體內的抵抗力偏低,容易出現感冒、發燒、咳嗽的情況,家長想了很多辦法,都不能提高寶寶的抵抗力,就想問一下2歲半寶寶吃什麼營養?
寶寶小的時候,非常挑食,而長期挑食,就會造成營養不良,身體內的抵抗力偏低,容易出現感冒、發燒、咳嗽的情況,家長想了很多辦法,都不能提高寶寶的抵抗力,就想問一下2歲半寶寶吃什麼營養?
鮮魚及各種肉蛋類含有優質的蛋白質,是寶寶飲食中不可缺少的食物。而且豆制食品的營養豐富,而且價格低,也是寶寶飲食中不可或缺的食物。另外,各種綠色蔬菜含有很多的纖維素,可以促進腸胃消化,也非常適合寶寶吃。
如果想提高寶寶的抵抗力,保持一個規律的飲食習慣是非常重要的。除了一日三餐以外,家長還要爲寶寶準備點心,點心的量不能多,而且吃點的時間不能與正餐太近,這樣正餐的時候,寶寶可以吃的多一些。
生活中,很多寶寶有挑食的習慣,家長要鼓勵寶寶多吃,可以買一套兒童餐具,這樣寶寶吃飯會更有興趣。而且在吃飯前,與寶寶做一些互動遊戲,活動量增大了,寶寶吃飯的量就會增大。另外,家長需要控制寶寶吃零食的量,因爲膨化食品以及油炸食品,不好消化,也沒有營養,對寶寶的發育不利。
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