3歲寶寶不吃肉怎麼辦
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小寶寶生長髮育階段需要做到飲食營養均衡,既要多吃新鮮的果蔬,同時也需要合理增加肉類食物,這樣才能避免飲食營養單一,有利於身體健康良好發育。但有的小寶寶卻並不喜歡吃肉食,那麼3歲寶寶不吃肉該怎麼辦?
小寶寶生長髮育階段需要做到飲食營養均衡,既要多吃新鮮的果蔬,同時也需要合理增加肉類食物,這樣才能避免飲食營養單一,有利於身體健康良好發育。但有的小寶寶卻並不喜歡吃肉食,那麼3歲寶寶不吃肉該怎麼辦?
1. 多翻新花樣。
3歲寶寶已經能夠吃很多的食物種類,而且乳牙已經完全萌出,所以應該適量吃些肉食。如果寶寶不愛吃肉,可以翻新花樣多做幾種形態,比如肉餅、小肉包、肉丸,或者將魚肉、牛肉、羊肉等這些肉類做成肉泥添加在粥裏做成瘦肉粥,這些類形狀各異的食物就有可能讓寶寶喜歡上吃肉。
2. 加強自己的廚藝。
3歲寶寶不愛吃肉,有可能和父母自身廚藝不過硬有關,所以要從這個方面加以改進。要多學習一些寶寶肉類輔食的烹飪製作技巧,應該做到色香味俱全,這樣會較好引起寶寶食慾,多種口味的肉類食物會讓寶寶逐漸喜歡。
3. 大人也要以身作則。
有些家長很怕自身體重增加,所以大多在減肥階段會拒絕肉食,而這種情況也極有可能會讓寶寶產生模仿行爲,所以作爲家長首先要合理的食用一些肉類食物。尤其大人吃飯香,小寶寶也會跟着學,這也是讓寶寶能夠接受吃肉的一種較好辦法。
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