一歲寶寶缺鋅吃什麼
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微量元素在身體內非常的重要,只有各種微量元素充足,才能保證身體健康。當身體內缺乏任何一種微量元素之後,都會在身體上有一些疾病表現。比如寶寶缺鋅的話,就會出現食慾不振的現象,那一歲寶寶缺鋅吃什麼?
微量元素在身體內非常的重要,只有各種微量元素充足,才能保證身體健康。當身體內缺乏任何一種微量元素之後,都會在身體上有一些疾病表現。比如寶寶缺鋅的話,就會出現食慾不振的現象,那一歲寶寶缺鋅吃什麼?
一歲寶寶缺鋅嚴重的話,最好是服用一些補鋅的藥物,才能達到理想的補鋅效果。要想讓藥物在寶寶的身體內發揮最大的效果,建議寶媽在飯後給寶寶服用補鋅的藥物。飯後補鋅還能減少藥物對腸胃的傷害,如果空腹給寶寶服用補鋅藥物,可能會導致寶寶腹脹、便祕等症狀。
在服用補鋅藥物的同時,寶媽也可以給寶寶通過食物來補鋅。生活中含鋅的食物多種多樣,比如肉類的食物有豬瘦肉、牛羊肉、動物肝臟、雞肉、蟹黃等。還有一些魚類的食物也有補鋅的效果,比如黃花魚、帶魚、沙丁魚、武昌魚等。
除了肉類的食物之外,還有很多蔬菜也有補鋅的效果。比如紫菜、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、土豆、白菜、黃豆等,含鋅量都很高。還有一些粗糧,玉米麪、小米、糙米等,同樣有補鋅的效果。
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