【寶寶大年三十飲食要注意什麼】過年寶寶飲食要注意什麼 寶寶春節飲食需要注意什麼
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寶寶大年三十飲食要注意什麼?過年過節許多家長朋友,在節氣的氣氛下,很容易對寶寶的飲食疏忽了,殊不知過年過節更需要重視。如果您想知道過年寶寶飲食要注意什麼,就必須看看下面由小編準備的文章。
寶寶大年三十飲食注意事項一 作息紊亂、樂極生悲
1、原因:
放假了,忙碌一年的人們總算可以好好休息了。於是,輕鬆之餘,很多家長就不再規律地作息,熬夜、睡懶覺,有些則忙着看電視、上網、打牌、聚會聊天,三餐變成了兩餐甚至是多餐,早上10點左右才吃早餐,而晩餐有時候要到21點後才吃。
2、具體分析:
受成人作息的影響,寶寶的作息時間、飲食規律難免也會出現紊亂。有些家長少了照顧寶寶的時間,會給寶寶較多的零食從而影響到正常吃飯;不好好吃飯;等再餓又用零食代替,如此惡性循環,我們的寶貝也不可避免地患上了 “節日飲食綜合徵”。
3、建議:
飲食習慣直接影響營養攝取的效果。幼兒期寶寶的身體適應能力還很弱,寶爸寶媽要精心呵護寶貝的飲食、作息規律。其實,無論是成人還是寶寶,爲了健康,飲食和生活規律都不要因爲過年而改變。
寶寶大年三十飲食注意事項二 大餐當道,營養“過剩”
1、原因:
受以前的傳統習慣影響,辛苦節儉了整整一年的人們,過年要竭其所能地好好犒勞自己和家人。於是乎,雞、鴨、魚、肉、蝦、蟹等“海陸空”佔據了節日餐桌的半壁江山,餐桌上琳琅滿目,但多以葷菜爲主。
2、具體分析:
適量的動物性食品可提供豐富的優質蛋白質,但主食、植物性食物的均衡營養也很重要。若這部分的攝人量不足,不僅會增加寶寶胃腸道、腎臟的負擔,還會由於膳食纖維等攝入不足而頻現便祕、消化不良等狀況。
3、建議:
餐前避免寶寶興奮過度,儘量保證在衛生、安靜的環境下進餐,不要讓寶寶養成邊走邊吃的習慣;餐後不要做劇烈運動,當然也不要立即睡覺。注意飲水頻率和飲水量,合理科學地安排每日膳食,營養要均衡。
寶寶大年三十飲食注意事項三 難以拒絕的“愛之痛”
1、原因:
走親訪友期間,有些老輩人看到可愛的小寶貝打心眼裏喜歡,就會熱心地拿出巧克力、糖果、乾果、糕點等“好吃的”往寶寶嘴裏塞;一家人或幾家人聚會,在衆人一片“好心”的安排下,各種甜飲料理所應當地成爲寶貝們節日的“特殊待遇”。
2、具體分析:
殊不知,這些難以拒絕的愛,對於寶寶的健康其實是一種傷害。寶寶幼小、脆弱的胃腸道難以承受這一波接一波的刺激,“節日病”(腹痛、腹瀉)就在所難免了。
3、建議:
營養均衡的膳食對寶寶的健康成長至關重要。因此,不論是平時還是節假日,都應該堅持按照幼兒飲食需求的特點合理搭配各種營養物質,蔬菜、水果、碳水化合物、肉蛋、海鮮等可根據寶寶的具體接受年齡和情況均需給予考慮。
寶寶大年三十飲食注意事項四 無法避免的節日飲料
1、原因:
過節的餐桌上自然少不了酒水。成人飲酒,寶寶自然少不了飲料。大多數寶寶都喜歡碳酸飲料。
2、具體分析:
但碳酸飲料是最不健康的飲料了。如可樂、雪碧等都含有二氧化碳氣體,飲用過多會使寶寶胃脹、胃痛,影響胃腸道的消化能力。果汁類飲料裏含有大量的糖分,過多飲用也會影響寶寶的食慾。
3、建議:
在家中聚餐時,最好是用新鮮的水果自榨果汁當飲料喝,這樣既讓寶寶解了饞又補充了維生素。外出聚餐時如果非喝飲料,一定要適可而制,不可暴飲以免引起寶寶腸胃不適。
寶寶大年三十飲食小貼士
1、魚、肉類再好營養,也應注意攝入要適量,每天不要超出寶寶一個拳頭的大小。切記不給寶寶吃生冷食物,不吃或少吃油炸或燒烤食品,如炸年糕、炸丸子、烤紅薯等。尤其是體重超標的寶寶更應該注意。
2、帶寶寶外出就餐一定要注意衛生,特別是長途探親,如果有條件儘可能給寶寶帶一兩頓食物,而不要隨便在外面購買。在家裏白制寶寶食物時,要注意控制每餐數量,如果有剩餘一定要密封保存,再次食用前要充分加熱。預包裝食品要注意保質期及貯存條件。
3、節日期間多有聚會,寶寶多了就會興奮,邊吃邊跑,很容易出現“嗆卡”事件,如不及時採取醫治措施甚至會危及生命安全。
4、寶寶吃裏、吃雞等也要注意,稍不留意裏刺或小骨頭就會紮在嗓子裏,家長要儘量做到除刺、去皮、去核後再給寶寶食用。
5、另外,類似於年糕、黏豆包、餈粑等由糯米制作的食物,不利於消化吸收,腸胃不好的寶寶一定要控制食量,1歲內的小寶寶更不適合食用。
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