怎麼做才能使孩子長高 決定孩子身高的因素有哪些
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孩子的身高是家長十分關注的一個問題。孩子的身高不僅受遺傳因素的影響,與內分泌、營養狀況、運動都密切相關。孩子的身高不僅會影響孩子的生活,對以後的擇業、心理等方面也會產生一定的影響。
孩子的身高是家長十分關注的一個問題。孩子的身高不僅受遺傳因素的影響,與內分泌、營養狀況、運動都密切相關。孩子的身高不僅會影響孩子的生活,對以後的擇業、心理等方面也會產生一定的影響。
怎麼做才能使孩子長高?
孩子長高必須要保證優質的蛋白質、鈣、維生素、微量元素等攝入充足;還需要有高質量的睡眠,因爲促進人體長高的生長激素,在睡眠的狀態下的分泌量,是清醒狀態下的三倍左右,因此要保證寶寶每晚有9小時以上高質量睡眠時間;另外還要讓寶寶多運動,以促進生長激素的分泌,使骨骼、肌肉、大腦發育得更快,使寶寶長高。
決定孩子身高的因素有哪些?
決定孩子身高的因素有遺傳和後天發育。遺傳對孩子身高的影響大約佔了70%左右,剩下的30%就跟我們的營養、睡眠、運動、生活習慣息息相關。但是身高不高的父母也不要太擔心,因爲後天的運動或者合理的營養,可以使寶寶的身高比預期身高多出5到10公分。
寶寶長高,哪些關鍵營養要跟上?
寶寶要長高首先要保證蛋白質的充足攝入,可以多吃奶類和豆製品,以及蛋類、肉類等;要多補充鈣,可以多喝牛奶;也要注意維生素的補充,各種維生素對促進生長髮育都有重要的作用,尤其是維生素A和D;此外,微量元素的攝入也是必不可少的,如鋅元素,寶寶缺鋅的話,80%會出現發育遲緩。
隨着生活水平的提高,孩子的身高標準也在不斷變化,當對照最新的身高標準發現孩子的身高不高時,可結合父母的身高、孩子的營養狀況、運動等因素進行判斷。若孩子營養狀況欠佳,缺乏運動,可積極補充營養、進行運動治療,一般可有明顯改善。若仍不能改善,建議帶孩子去醫院就診,明確是否是疾病原因所導致的身高達不到理想狀態。明確原因後應積極治療,否則身高問題會陪伴孩子終生。
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