中醫教你怎樣給孩子穿衣蓋被 遵循三暖一涼原則
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中醫理論:《小兒病源方論》中的“養子十法”提到:一要背暖,二要肚暖,三要足暖,四要頭涼,五要心胸涼。
三暖
背暖
中醫認爲,人的背部是陽氣匯聚之處,喜溫惡涼,寒、風之邪最易侵犯而致病,所以保持背部的適當溫暖可以預防疾病,減少感冒的機會。
養育實操:給孩子備個小坎肩,護住後背。但是,要掌握好暖的度,不可過暖。如果保暖過度,孩子背部出汗多,反而容易受風而感冒。
肚暖
肚子是脾胃之所,保持肚暖就是保護脾胃。孩子脾胃功能較弱,如果冷空氣直接刺激腹部,孩子就會肚子痛,從而損傷脾胃功能,使脾胃不能正常、穩定地運轉,無法把營養物質輸送到全身各個器官組織。
養育實操:“肚暖”是孩子保健重要的一環,孩子睡覺時圍上肚兜或肚圍,蓋好肚子,都是保持肚暖的一種好方法。
足暖
腳部是陰陽經穴交匯之處,是陰經走得最多的地方,而且神經末梢豐富,對外界最爲敏感。孩子的手腳保持溫暖,才能適應外界氣候的變化。所謂“寒從腳下起”,就是這個道理。
養育實操:儘量保證孩子的鞋和襪子每天都是乾燥的,如果溼了,要及時更換。因爲潮溼會加快、加重寒冷引起的損傷。給孩子穿純棉的襪子,而不要穿尼龍襪,因爲它不透氣、不吸汗。
三涼
頭涼
頭部喜涼惡熱,因爲人所有的陽氣都匯聚在頭上,而陽是要發散的,是要動的,你捂着它,發散不了,就會頭昏腦漲。孩子經由體表散發的熱量,有1/3 由頭部發散,頭熱則會心煩、頭暈,所以頭部最容易“上火”,孩子患病更是頭先熱。
養育實操:在保暖上,要“重腳輕頭”,保證孩子足暖、頭涼,不要把頭捂得過於嚴實,尤其是在室內。這樣就能讓孩子神清氣爽,氣血循環順暢。
心、胸涼
“心屬丙火”,穿着過厚,容易造成心煩與內熱。“肺爲華蓋”,肺就像兩片葉子,讓它正常撐展,才能發揮“宣發”、“肅降”的功能。
養育實操:孩子的衣着不要過於厚重,而且不要太緊,晚上睡覺時,被子不要蓋得過厚,以免壓迫孩子的胸部,影響正常的呼吸與心臟功能。
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