兒童曬太陽可助其身體發育
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“萬物生長靠太陽”,兒童也像花草樹木一樣,常曬太陽可以助長!
陽光中含有紫外線,它的直接照射能使皮膚中產生維生素D,促進鈣、磷的吸收,年幼的嬰兒在還不能自動獲得所需的全部維生素D的時候,他們的維生素D來源就只能靠奶和維生素滴劑。但如果每天在室外活動兩三個小時,就可以避免骨骼產生生長障礙,健康成長。現已證明,兒童多曬些太陽,不但可防止佝僂病,還可增長身高。生活在陽光充足的北方人個子一般高於南方人,就是這個道理。對於中老年人來說,常曬太陽,可以提高人體對鈣的吸收。
但正如吃藥一樣,曬太陽既不能過量,也要因時、因地而異。過強的紫外線輻射對人體也有害,會引起急性角膜炎和結膜炎、慢性白內障等眼疾,導致皮膚老化,出現皺紋、雀斑等,甚至會誘發皮膚癌。
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