讓寶寶越睡越遲鈍的4個睡姿
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寶寶一天中最重要的事——睡覺,睡眠有利於寶寶的智力發育、身高成長、養精蓄銳等。當然,是在一個好的睡姿情況下。
一個好的睡姿可以讓寶寶得到睡眠的優質化。如果你家寶寶出現以下四種睡姿,一定立即阻止哦!
枕着手睡
寶寶喜歡枕着自己的小手睡覺,看上去可愛極了。不少家長看見後都會拿手機拍上幾張照片留作紀念。
可是我們卻忽略了事情的嚴重性。這個睡姿不僅影響血液循環,還會導致胳膊麻木痠痛等。這個睡姿的睡眠質量不是很高。
而且起牀後會覺得寶寶疲累等,有時還會使腹內壓力升高,久而久之還會引起胃食管反流,傷害食道。
對於寶寶的睡姿來說,仰睡是最安全的,能使呼吸道通暢無阻。
對於剛吃完奶的寶寶可採取右側位睡,若有吐奶也不會嗆入氣管內。如果發現寶寶俯睡,要及時幫寶寶調整姿勢,以防意外。
正確做法:當媽媽發現寶寶枕着自己小手睡覺時,要及時幫寶寶小手拉出來放好,用一個小枕頭給寶寶枕着,幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿習慣。
睡前吃太飽
一般情況下,睡前的1小時都不要進食,因爲“胃不和,則臥不安”。睡前吃的太飽,會使大腦更興奮,造成入睡困難或難以進入深度睡眠。
而且人體夜間新陳代謝能力最低,睡前飲食會加重體內代謝負擔,引起消化不良,還有可能導致肥胖。
另外,寶寶吃的過飽睡覺時會翻來覆去的,很難確定一個好的睡姿。這樣就沒法達到深度睡眠。
大家都知道只有在深度睡眠的情況下,夜間11:00~1:00才能分泌生長素。長期這樣的話就會直接影響到寶寶的身高問題。
正確做法:寶媽不用擔心寶寶會餓到,寶寶太餓自己會醒來的,別再給寶寶吃太飽哦。
一來可防止把寶寶撐壞了,有可能還會造成寶寶積食的問題;
二來可預防寶寶由於營養過剩造成的肥胖。
睡衣太緊
晚上睡覺我們習慣性的穿睡衣睡覺,鬆鬆誇誇穿在身上很舒服。可是當事情到寶寶身上,寶媽就不淡定了。
想着寶寶下,容易踢被子受涼。於是給寶寶穿的厚厚的、綁的緊緊的,想着這樣會暖和些。
嗯,寶寶確實暖和了,但更重要的問題來了。
寶寶睡衣太緊不僅會影響寶寶呼吸,還會導致寶寶血液循環不暢,睡中容易驚醒。睡眠不足也會影響智力哦。
正確做法:媽媽可以給寶寶穿寬鬆點的衣服,要保暖不一定非要穿緊身的睡衣,還可以給寶寶蓋點小被子。
這樣既不會着涼,又解放了寶寶被束縛的身體,可以睡得更踏實。
與寶寶面對面睡
都知道寶寶出生後不建議和父母同牀,但爲了方便照顧寶寶很多媽媽和是會和寶寶睡在一起,這樣可以第一時間注意到寶寶的情況。
可卻常常忽視了當與寶寶面對面睡時,會導致廢氣重吸,氧濃度降低,造成大腦供氧不足。會出現多夢、失眠、精神不佳等不良後果。
這樣寶寶得不到好的睡眠質量,同樣寶媽也休息不好。寶媽白天更是沒有精力去照顧好寶寶啦。
正確做法:最好在媽媽牀旁加個嬰兒牀,即在媽媽視線範圍內,又可避免廢氣再吸入。對寶寶的身心都有利。
這樣還可以避免爸爸媽媽壓到寶寶,爲了防止意外的發生。爸爸媽媽也可以睡得更安心(不用擔心壓到孩子)。
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