寶寶出門就不好好睡覺怎麼回事
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不管你承認與否,有了寶寶之後的一大問題就是,出門不方便了,尤其是帶着孩子出門。特別是有些寶寶出門就不好好睡覺,怎麼辦?一起來看看吧!
先別提來一場說走就走的旅行吧,就是週末出門逛個街,吃個飯,見個朋友,都要考慮半天呢。
我常被諮詢到的一個問題就是,週末我想到寶寶出門,我想帶寶寶出去旅行,寶寶怎麼能在外面睡得好?
要回答這個問題,我就要給寶寶分三類:
一類是喜歡在外面睡覺的,在外面睡得和家裏一樣好或者比家裏更好,譬如我家大妞。
一類是敏感型的,在外面入睡困難,睡不長,譬如我家二妞。
一類是興奮型的,在外面興奮的睡不着。
寶寶帶出去幾趟你大概就知道她什麼類型的了。
下一個問題是,後面兩類寶寶能被訓練出來嗎?答案是否。一出門就興奮的不就是我嗎?出門那麼開心,怎麼捨得睡覺。對於敏感的孩子來說,出門那麼吵,怎麼睡得着啊。
真徹底沒辦法了嗎?老孃好想每個週末都出門啊,腫麼辦?給大家一點生活的希望吧,下面就給一個按月齡的出門建議吧。
一個最最重要的建議就是,出了月子的任何月齡的寶寶,在小區花園裏曬太陽,進行戶外活動都是必須的。月子裏的寶寶也不是不可以出來,只要天氣好,你有足夠的勇氣這樣做。
戶外活動的一大益處是促進寶寶褪黑激素的分泌,給予寶寶適當的刺激,有利於寶寶的睡眠。
4個月齡以內的寶寶
這個月齡的寶寶的一大特點就是容易受刺激,尤其是敏感型寶寶。選擇出門的地方就非常關鍵了。
這個月齡出門的首選依然是公園綠地廣場等空氣好的地方。讓寶寶多接受陽光的照射。這個地點對於文章開始提到的三種寶寶幾乎都合適。
對於黑白顛倒的寶寶來說,白天出門曬太陽是治理黑白顛倒的祕方,因爲陽光有助於褪黑素的分泌,褪黑素是掌管日夜節律的重要激素。
如果是冬天,那出門的地方恐怕只有商場,超市等地方了。而這些地方,並不合適敏感型寶寶和興奮型寶寶。就說我家二妞吧,在商場裏睡覺,入睡慢就不說了,關鍵是,人家從來都只睡半個小時,然後就死活不睡了。而大妞從來都在商場裏睡到我們把她搖醒。
如果攤上個敏感孩子,又想逛街,該怎麼辦呢?以下建議送給你。
選擇在寶寶睡醒後外出,儘量保證外面睡的是短的那一覺。
減少出門頻率,控制在一星期一次。如果出門兩次,作息亂掉兩天的後果是需要好幾天來彌補的。彌補好了,週末又到了。如果你想每天都外出,就把寶寶交給其他人照顧,自己出門。
一定一定不能在黃昏帶去這些商場。
4~8個月的寶寶
這個月齡的寶寶,戶外活動是必須的了。如果你還沒帶孩子出過門,那過了四個月一定要帶寶寶進行戶外活動了。
到了這個月齡,有一部分在外面睡得很好的寶寶會轉成興奮型寶寶,到了商場超市這類地方開始怎麼都不睡了。
而敏感型的寶寶依然敏感,因爲可以清醒的時間變長了,更能死撐着不睡了,所以入睡會更困難一些。睡着之後,依然睡得短。
給這個月齡的外出睡眠建議:
儘量安排在汽車上睡。
如果在嬰兒車入睡,建議嬰兒車蓋上一層布,遮擋一些引起寶寶興奮的事物。
如果是敏感型和興奮型寶寶,依然建議減少出門頻率,控制在一星期一次。記得以前帶大妞時,一週逛兩次商場都是稀鬆平常的。帶二妞就只能一星期一次。
9~15個月睡兩覺的寶寶
一個最大的壞消息是,大部分寶寶到了這個月齡都很難在外面睡着了,尤其是商場超市這些地方,除非困急了眼。
另外一個好消息是,這個月齡清醒時間變長了,能出去玩的時間也長了。
最合適的安排是,找準出門時機,選擇在汽車上睡短的那一覺,而長的午睡,選擇回家睡。
而且,這個月齡睡眠規律不太容易被打破,如果都能做到出門汽車上一覺,午睡在家一覺的話,週末兩天都出門也是可以的。
15個月以上睡一覺的寶寶
15個月以上的寶寶普遍睡一覺了,出門的黃金年齡終於來了。
這個年齡,最最重要的是,每天一定要進行至少2個小時的戶外活動,那種走路跑跳的戶外活動。
這個年齡段的孩子,也是休想在商場裏睡,除非在汽車上。但是一大好處是整個上午都可以在外面。
而兩歲以後,一個普遍的問題是,如果寶寶在汽車上睡着了,回家後就很難再睡了。怎麼辦?只能繼續開車直到孩子醒了爲止,或者乾脆把車停在停車場,等孩子醒來再繼續走。
碎 碎 念
無論哪個年齡,戶外活動都是必須的,首選公園綠地。
敏感型和興奮型的寶寶在外面尤其是商場都會入睡困難,睡得短。這個是很難訓練出來的。
不推薦帶4個月以內的敏感型寶寶在商場小睡。
15個月以內的寶寶不推薦週末兩天都外出。
基本上9個月之後大部分的寶寶在外面都很難入睡,除非困急了。
所有月齡的寶寶都可以在汽車上睡,包括成人。
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