在不同階段,父母應如何幫孩子發展專注力?
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那麼,要培養孩子的注意力,父母應該怎麼做呢?本文我們就來聽聽知名兒童教育專家羅玲老師的建議。
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給孩子自主遊戲的機會
玩他喜歡的遊戲,體驗專注遊戲的感覺,發展頭腦裏的“自我”。
每天都有很多機會玩自己想玩的遊戲,孩子才能漸漸發展出頭腦裏的那個小指揮家、那個主觀意志、那個“我”。如果缺乏這些,這個“我”很微弱,孩子就總是被外界的事情所牽引、干擾、掌控。他很難有足夠強的意志去調動自己做該做的事情。
家長低調參與遊戲,給遊戲增加難度、拓展範圍,幫孩子深入持續下去
專注能力在於鍛鍊,在遊戲中,家長可以先低調參與進去,給孩子打下手,然後,給遊戲增加難度、拓展範圍,比如讓遊戲每次延長一點時間。這個過程,就幫孩子逐步提高了能持續專注的時間,拓展了他的能力。
平時和孩子說話,可以逐漸增加語言的長度和信息量,比如一次給孩子多個指令,讓他去完成,這樣可以鍛鍊孩子的聽知覺能力。
對一個事情,無論是討論一件事情,還是玩玩具,都儘量帶領孩子深入去探究下去,有深入的思考,而不是凡事都淺嘗輒止。這樣讓孩子感受到,任何事情都不一定像最初看起來的那樣,都值得繼續挖掘,探尋更多祕密。有這樣習慣的孩子,遇事更容易持續地探索和努力,而不是輕易放過。
平時注意控制外界刺激的量,過多或過少都不適合
我們都知道,適度的外界刺激可以促進兒童大腦神經的發育,所以,給孩子生活中提供一些視覺、聽覺、觸覺的刺激,以及一些人際互動,這都可以豐富孩子對世界的感知,促進他大腦的發育。
但是,現在很多家長需要注意的是,不要給孩子過多的外界刺激。比如,有的家庭裏屋裏堆滿了玩具,孩子每樣拿起來擺弄一下,就會放下,因爲他馬上又被所看到的另一樣玩具所吸引。這樣,孩子就很難有機會專注地玩一樣東西。還有一種情況,家長給孩子過多的聲音刺激,比如每天不間斷地放兒歌、英文、三字經,或者家裏電視總是開着。這樣的持續的聲音源,對孩子的聽覺、聽知覺的正常發育,都會起到干擾。孩子每天需要聽到一些自然的聲音,也需要有足夠多的安靜的時間。
此外,我們給孩子選擇也不要過多,給孩子的各種信息量要適度,考慮到他的心智成熟程度。如果讓孩子總是需要去選擇、權衡,或者讓他暴露在海量信息中,那麼我們就是在持續消耗他的能量,甚至讓他感受到壓力和焦慮,這時,他是沒有足夠的心理能量來專注於某個事情的。
在學習上,如何培養孩子的專注力?
1、減少影響專注的干擾源。比如,學習空間和遊戲空間分開,書桌上不放於學習無關的東西,不要給孩子買過多的、過於花哨的文具。很多孩子不能專注地學習,是因爲他們時刻都被環境裏的這些東西在干擾。
2、從上學最初起,就培養孩子集中精力學習的習慣。比如,讓孩子寫作業時定時,從最初的5分鐘,逐漸延長,到10分鐘,到能連續完成一樣作業,再起身休息。專注的時間不怕短,關鍵是養成在這個很短的時間裏,全力以赴做事的習慣。前提是,保證他完成一個小階段的專注學習後,有機會起身休息一下,或者稍微獎勵自己一下。
3、提醒家長一點——在學習上,包括學各種才藝方面,孩子不能專注的一大原因是:他們遇到了具體的困難,他們有障礙不能跨越過去。所以家長不要總是認爲是孩子不努力、態度不好,空泛地批評訓斥,而是要耐心去了解詳情,發現他的具體困難是什麼,想辦法幫他克服。當孩子經過努力可以勝任時,他纔能有勇氣繼續下去,這樣連續的過程,就會表現爲專注地學習。
親子關係、歸屬感
孩子需要基本的心理安全感,如果他處於總是被批評、過於嚴苛的環境中,他的大腦總是在生存狀態,而非發展狀態,他就很難專注去做事。每個孩子都需要感受到自己是在安全的環境裏,這時他才能出發去探索未知、學習新技能、嘗試和冒險。
正面建設、好的生活習慣和教養方式——健康飲食、運動、做家務活、保證睡眠、接觸大自然、良好的親子關係
這些常常是被家長忽視的。孩子的任何表現都是綜合因素的體現。比如,說到專注,有的家長就認爲有某一種單一的做法可以改善孩子的問題,但實際上,上面提到的這些,都是非常重要的因素。比如,一些孩子不能專注,有注意力問題,是他們感統發育方面的問題所致。那麼改善的辦法就是,家長帶孩子做一些舒緩的運動。另外,研究發現,多接觸大自然也可以對多動症孩子的情況有所緩解。
幼兒處於快速成長中,他們的某些表現,會在家長堅持良好的教養做法過程中,自然得到改善。
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那麼,具體到孩子不同的成長階段,父母又該如何幫孩子發展注意力呢?
對於小寶寶,尊重他們的自由探索
三歲以下的小寶寶,他們的注意力是發散式的,他們會隨時被外界的任何信息所吸引,所以不要指望他們可以專注很久。同時,小寶寶又是天生的科學家,他們隨時都在對這個嶄新的世界做研究和探索。家長要理解他們的這些探索行爲,此時,對自由探索的鼓勵是重點,對行爲規範和界限的教育,可以等孩子大一些再進行。
對於幼兒,讓孩子在玩遊戲過程中鍛鍊專注能力
很多遊戲都可以幫孩子鍛鍊專注能力,比如:積木、拼圖、找不同、多米諾、手工;社會情境模擬遊戲;肢體運動遊戲等等。這樣的遊戲讓孩子在享受樂趣的同時,發展視覺跟蹤、手眼協調、視知覺等方面的能力,而這些能力又是孩子是否能專注做事的基礎。
對於大幼兒和小學生,通過讓孩子學一樣東西、完成一項持續時間較長的項目,來鍛鍊堅持、毅力和責任感
對於四、五歲以後的孩子,當他們可以大體和家長理性溝通了,不是動輒就躺地上了,這時就應該開始要求他每天做一點需要努力和堅持的小事。這可以是堅持洗自己的襪子、洗碗等家務活,各種小勞作,學某種才藝或技能,學魔方棋類等智力遊戲,養花養小寵物,學一個體育項目,堅持爬山或其他身體鍛鍊,收集某種東西,種植,做一個大的手工或木工,完成一個大的建造活動,編織,等等。這可以是孩子喜歡的一項活動,也可以是孩子最初不那麼情願,但是在大人的堅持帶動下,能去努力做到的。
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小結:
未來世界是信息超載的世界。我們和孩子們都將生活在海量的信息潮中,我們每天都會面對大量的物質、信息和選擇。這種情況下,一個人是否能專注,是否能排除干擾、聚焦於對他而言真正重要的事情,這將是一種我們和孩子都需要學習的重要技能!所以,在孩子小的時候,我們多重視這方面的培養吧!也願我們自己做好,給孩子一個好的示範!
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