父母如何做到無條件接納孩子
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懂得接納孩子的父母,纔不會焦慮。有媽媽問:愛孩子,是否就要滿足孩子的一切要求呢?有沒有關注到孩子的情緒和情緒背後的需求。
無論孩子的情緒是怎樣的,我們都是要全然接納的。
全然接納,不是指必須認同和贊同孩子一切行爲,而是不因爲這些行爲情緒來否定、評判孩子。
孩子是爲自己行爲負責的主人,不管他說了什麼,做了什麼,我們都要始終如一地愛他,這就是無條件的愛。
無條件愛的基礎是信任,愛的通道是看到行爲背後的情緒和原因。
如果孩子很晚了還不睡覺,我們是關注到了他是渴望我們的陪伴,還是認爲他麻煩呢?
孩子被別人欺負了不想去上學,我們是關注到了他的無助,還是覺得他懦弱呢?
孩子各種買,我們是關注到了他的匱乏感,還是給他貼了一個不知足的標籤呢?
可想而知,在不信任的前提下,我們的反應是看不到孩子真正的需求的。
當然也就談不上愛和接納了。
只有在信任的前提下,相信自己的孩子是向上、向善的,我們才能瞭解到孩子的需求。
經常會看到家長問這樣的問題:
我不知道這樣做是真愛還是溺愛?怎麼感覺孩子一不順心就哭鬧呢?
是他還小,還是我處理問題的方法不對,給他造成影響了呢?
實在忍受不了時,我就選擇讓他在一邊哭會兒,但是孩子會害怕我不理他。
以後遇到類似的事,我該怎麼做,才能夠減少他的哭鬧呢?
其實,哭鬧只是孩子在向我們發出一個信號:你們沒有關注到我真正的需要。
就像是報警器響了,我們要做的是要去找起火的地方,而不是想辦法不讓報警器發出響聲。
如果我們的關注點是在消除自己的心理負擔,消除孩子的哭鬧上,那麼孩子是感受不到被看見和被接納的。
孩子說不出,但是情緒被堵住了,肯定不舒服,只有繼續哭鬧。
所以,我們要允許孩子釋放他的情緒,經常和孩子溝通,讓孩子可以沒有顧忌地說出他的感受。
如果孩子小說不出也沒關係,用心觀察着就是了。
關注,傾聽,陪伴,不批評,不說教,及時迴應,認同孩子的感受。
孩子的感受被認同了,情緒就能流動了,心情也就自然舒暢了。
愛的通道順暢了,情緒就能夠很快流走了。
有時候,孩子行爲背後的原因不容易看見,這個通道似乎不那麼清晰。
那麼不知道原因,可不可以接納呢?答案當然是肯定的。
在相互信任的基礎上,我們真正的關注和傾聽孩子的情緒和需求,那麼通道自然會打開。
愛是有連接的,流動的。信任孩子,不評判,不否定。
即使孩子情緒背後的原因仍然不能夠很瞭解,但我們的愛和接納,孩子是能夠感受到的。
有的時候,只需要一個擁抱,孩子就能感受到我們的愛,也能夠勝過言語無數。
那麼我們無法滿足孩子要求的時候,孩子有情緒,我們怎麼做呢?
可以給孩子一個安靜的環境,我們要保持情緒穩定,溫和坦誠地告訴孩子:
因爲某些原因無法滿足你的要求,如果你不開心,我們可以陪着你,並且允許孩子釋放他的情緒。
當我們這樣做的時候,通道一直是打開的,重要的是父母允許孩子釋放被拒絕後的情緒,孩子也會體驗到被理解和接納。
孩子會了解父母只是拒絕了他現在的這個要求,並不是要拋棄他。
最後,爸爸媽媽一定要知道,誰都會有情緒,我們自己的情緒和需求,也需要被看見和接納。
我們不需要扮演超人的形象,當我們有情緒時,可以坦誠地告訴孩子或家人:
“我現在心情很不好,可不可以抱一抱我?”
在我們真實表達自己的時候 ,我們是看見自己的,通道是打開的,接納自己,讓自己的情緒也能夠流動。
調整好了自己,也就更能夠理解孩子,接納孩子了。
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