寶寶便祕吃什麼粥通便
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1、核桃蔬菜粥:
核桃、蔬菜對於寶寶腸胃都有很好的作用,並且對於寶寶的發育也是極好的。媽媽們在製作這樣的粥時候,一定要注意將核桃碾碎或是泥狀,還有蔬菜維持在8、9分熟即可。這樣可以最大程度保持蔬菜的營養不被高溫破壞。
2、綠豆薏仁粥:
這兩種食材本身就含有很高的纖維素,不僅覺得很好的退火功效,對於緩解便祕也是非常好的。尤其像炎炎夏季即將到來,所以,一碗綠豆薏仁粥對於寶寶身體來說是非常有利的,還可以很好的改善便祕。
3、紅棗粥:
紅棗一直被人們認爲是補中益氣的佳品,具有很好的通心腹邪氣的作用。因此,寶寶出現便祕的時候,喝一碗紅棗粥可以說是不錯的選擇。
4、益生菌粥:
寶寶便祕,媽媽們也可以選擇將益生菌放到溫熱的粥裏。讓寶寶食用,這樣不僅可以調理便祕的問題,還可以及時給寶寶補充身體內的水分。
寶寶經常便祕的原因有哪些
1、由於寶寶的腸胃功能還不是很健全,常常喝奶粉的話,寶寶不能把奶粉裏的各種物質都順利代謝,會有一部分沉積在腸胃裏。這時候就需要多喝些一些水,讓腸道潤滑起來,才能正常排便。有的寶媽不知道這些知識,可能造成寶寶便祕。
2、在寶寶接受輔食以後,寶媽做某一方面的食物可能會多一些,會造成寶寶攝入的營養成分不夠全面。腸胃裏含有的各種糖太少的時候,大便就會非常乾燥,所以寶寶就會便祕。
3、有的寶寶不是很愛活動,缺乏必要的鍛鍊,那麼腸道的蠕動就會比正常的寶寶慢很多。不僅吃的飯少,拉屎也需要很長時間,常常會一直哭。
4、寶寶的飯量天生比較小,但是吸收率很高,奶液裏的營養物質會被吸收得很乾淨。消化物裏剩餘的物質就很少,在腸道里停滯的時間太長了,也會便祕。
小孩便祕不能吃什麼食物
1、糖:小孩子都家吃糖,但對於發生便祕的孩子來說,則是要忌糖的,因爲吃糖能減弱胃腸道的蠕動,從而導致便祕加重,所以發生便祕時最好不要吃。
2、柿子:孩子多吃水果有利於健康,但對於有的水果卻不宜多吃,尤其是發生便祕時,如柿子就不利於便祕的緩解,它可以減少腸液分泌而發生便祕或是導致便祕加重,所以有便祕現象者不宜吃。
3、高梁、蓮子:高梁及蓮子有收澀固腸的效果,便祕者食用的話,可加重症狀,更不利於大便的排出。
4、糯米: 糯米不好消化,而且還易讓人生熱,可引起大便乾燥、堅硬,從而會加重便祕現象,所以孩子有便祕時,家長也要注意避免食用糯米粥或是其它用糯米制品。
5、蛋白質或鈣質過多食物:對於便祕者來說,如果這類食物若攝入過多,可導致讓大便成鹼性,乾燥而量少,這樣就更難以正常排出了,所以要注意減少食用。
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