夏天吃荔枝有什麼好處

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補充能量，益智補腦

荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

夏天吃荔枝有什麼好處

增強免疫功能

荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。

夏天吃荔枝有什麼好處第2張

降低血糖

荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

夏天吃荔枝有什麼好處第3張

消腫解毒，止血止痛

荔枝除廣爲人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

夏天吃荔枝有什麼好處第4張

止呃逆，止腹瀉

荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

夏天吃荔枝有什麼好處第5張

寶寶吃荔枝注意事項

1、吃荔枝要適量：

對於一至兩歲的寶寶，每次餵食一到兩顆就可以了。剝好皮之後別忘了把中間的核也掏出來，以免嗆到寶寶。

兩歲以上的寶寶也不可多吃，特別是冷藏後的荔枝。多食用容易引發腸胃不適，具體食用量可以根據自家寶寶的情況來決定，最多也不要超過五顆。

2、切忌空腹食用：

“荔枝病”多發於兒童，其發病原因主要是空腹進食大量荔枝，引起突發性低血糖所致。“荔枝病”實際上是低血糖。患者多在清晨3-8點突然發病，發病的主要症狀是頭暈、出汗、面色蒼白、乏力及心悸，部分患者會出現口渴、飢餓、腹痛和腹瀉等表現。

3、急救措施：

進食荔枝後，如果出現飢餓、無力、頭暈等症狀時，要儘快口服葡萄糖水或及時去醫院靜脈輸液給予葡萄糖液，一般多能很快恢復。

夏天吃荔枝有什麼好處第6張

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