【寶寶吃燕麥片好嗎】小孩子可以吃燕麥片嗎 燕麥寶寶能不能吃
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寶寶吃燕麥片好嗎?燕麥片相對是一種健康食品,功效作用不少,只是小孩子能不能吃呢?想知道小孩子可以吃燕麥片嗎,就趕快看看下面由小編準備的文章,瞭解一番吧!
寶寶吃燕麥片好嗎
寶寶是可以吃燕麥片的。
1、原因:
燕麥裏所含的不溶性膳食纖維素具有刺激腸胃蠕動、促進排便的作用,可以幫助便祕的寶寶緩解便祕症狀。每100克燕麥中含B族維生素居各種穀類糧食之首,尤其富含維生素B1,能夠提高寶寶的注意力。
2、特別提醒:
燕麥裏含的粗纖維比較多,不容易消化,最好晚一點再給寶寶吃。
[寶寶吃燕麥的好處 燕麥給寶寶吃好處可真多,不看不知]
寶寶吃燕麥片好嗎 寶寶吃燕麥片的好處
1、調節人體腸胃功能:
燕麥中含有的澱粉略低於大米和小麥,但是澱粉分子比大米和麪粉小,容易消化,含有果糖衍生物的多糖,可以被人體直接利用。燕麥是穀類中唯一含有皁苷素的作物,它可以調節人體腸胃功能,降低膽固醇。
2、減少肥胖症的產生:
同時燕麥中甘油兩種重要的膳食纖維,可溶性纖維----萄聚糖可以大量吸收體內的膽固醇,並且排出體外,非溶性纖維有助於消化,從而降低血液中膽固醇的含量,有助於孩子的便祕治療,更好的清楚孩子體內的垃圾,減少肥胖症的產生,有效地預防心血管疾病和大腸癌症的發生。
寶寶吃燕麥片好嗎 寶寶吃燕麥片怎麼做
1、食譜推薦:燕麥豌豆營養粥。
2、所需食材:燕麥50克,豌豆50克,熟大杏仁和雞蛋皮各適量。
3、製作方法:
(1)燕麥、豌豆煮熟稍微搗爛,雞蛋打進碗裏。
(2)大杏仁放入保鮮袋拍碎,放入研磨器磨成粉。
(3)不粘鍋裏不加油,加雞蛋液攤出蛋皮,切碎。
(4)最後將所有東西混合即可。
4、功效作用:豌豆又稱青小豆,性味甘平,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克;燕麥中含有極其豐富的亞油酸。燕麥豌豆營養粥對寶寶便祕有輔助療效,而且養胃,對於消化不良的寶寶有化積的作用。
寶寶吃燕麥片好嗎 寶寶吃燕麥片的注意事項
1、燕麥片的“溼氣”比較重,腸胃溼熱的寶寶吃了會出現排便不通暢的現象,最好要少吃。
2、過敏體質的寶寶在吃燕麥的時候要小心一點,因爲其可能會對燕麥過敏。在給過敏體質的寶寶食用燕麥的時候,建議先從少量開始慢慢添加,並要注意觀察有沒有過敏反應。
3、寶寶吃燕麥,可以泡水泡久一點再食用,或者煮成糊狀的粥再食用,這樣比較利於寶寶吞嚥。
4、由於寶寶的腸胃功能還沒有發育完善,無論是不管是煮燕麥粥,還是用燕麥打漿,都不建議加食鹽和糖。要等到寶寶1歲以後,纔可以放入少量的鹽。
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