寶寶錯誤餵養觀念大盤點

媽咪們都想把寶貝喂得聰明又結實，但有時卻不一定知道自己做得不恰當，結果是事與願違。以下8種做法，就是媽咪經常發生的糊塗之舉……

　　1.牛奶過濃過甜

有的爸媽喜歡將奶粉調得過濃，糖放得過多，以爲這樣才營養，寶寶會長得更快。

醫學常識：牛奶濃度過高，會使嬰兒血鈉濃度升高，血壓上升，甚至導致抽筋;奶濃度過高還會引起寶寶便祕。糖過多會影響鋅的吸收，引起消化功能紊亂，營養不能滿足機體需求，導致寶寶食慾減退，吸收減少，抵抗力下降，容易生病。

它也可以造成奶粉腎溶質的負荷和滲透壓的增加。這種滲透壓的變化和腎溶質負荷的增加，儘管孩子有一定的耐受，但是有一些孩子總是會不耐受，馬上就開始腹瀉了。第二個，除了腹瀉之外，現在很難說會不會出現結石。

糾錯方法：一般每100毫克牛奶中加糖5~8克。

2.加服維生素代替蔬菜

爲了彌補寶寶不愛吃蔬菜，經常便祕的缺陷，爸媽買了各種維生素，代替蔬菜給寶寶吃。

醫學常識：蔬菜不僅是維生素的主要來源，還含有鐵、鋅、鈣、銅等寶寶不可缺少的微量元素和礦物質。蔬菜還有一種重要的成分，即大量的食物纖維，它能促進腸蠕動，保持大便通暢，牙齒清潔，有利於牙齒和牙齦的健康。

糾錯方法：維生素不能代替蔬菜，蔬菜是消除寶寶便祕和齲齒的最佳食物。如芹菜、蒜苗、胡蘿蔔、玉米及海藻類食物等。

　　3.把蛋黃和菠菜當作最佳補血食物

醫學常識：菠菜和雞蛋的補血效果並不是最理想的。雞蛋中雖含有豐富的鐵，但在腸道的吸收率卻很低。菠菜中的鐵含量也遠低於豆類、韭菜、芹菜等，並易在腸道形成不好吸收的草酸鐵。因此，只用蛋黃和菠菜補血並不夠。

糾錯方法：不要只吃雞蛋和菠菜，還應同時多吃豬肝、魚類、瘦豬肉、牛肉、羊肉、豆莢類、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、紅棗等在腸道容易吸收的富鐵食物。提醒一點，肉類與蔬菜同吃，能明顯提高鐵的吸收率。

　　4.認爲糖對小寶貝有百害而無一利

醫學常識：糖對兒童的生長髮育不是有百害而無一利，恰當吃糖反會對身體有益，如洗熱水澡前吃一點糖果，可防止頭暈或虛脫;活動量大時，半小時前適量吃些糖可補充能量，保持精力充沛;飢餓疲勞時吃糖，會迅速糾正低血糖症狀;餐前2小時吃些糖不僅不影響食慾，還可補充能量，利於生長髮育。

糾錯方法：可爲小寶貝選擇一些含糖零食，如紅棗、葡萄乾、果脯、水果、硬果及小包裝的奶製品。它們既可滿足小寶貝喜愛甜食的嗜好，又能補充熱量，還可得到身體所需的其他營養素。

5.從不讓小寶貝吃零食

醫學常識：兒童非常好動，整天活動消耗大量熱能。因此，每天在正餐之外恰當補充一些零食，能更好地滿足新陳代謝的需求。研究表明，兒童恰當吃一些零食會營養更平衡，是攝取多種營養的一條重要途徑。

糾錯方法：愛吃零食並不是壞習慣，關鍵把握一個科學尺度。首先，吃零食時間要恰當，最好安排在兩餐之間，不要在餐前半小時至1小時吃。其次，零食量要適度，不能影響正餐。另外，要選擇清淡、易消化、有營養、不損害牙齒的小食品，如新鮮水果、果乾、堅果、牛奶、純果汁、奶製品等，不要太甜、太油膩。

6.常常以甜飲料給小寶貝解渴

醫學常識：飲料固然是用水爲原料製成的，但它絕不能代替白開水解渴。因爲，這些酸酸甜甜的飲料中往往含有甜味劑、色素和香精，而小寶貝需要的真正營養卻很少。這樣，小寶貝喝了非但不解渴，反而易有飽腹感，影響正常進食。

糾錯方法：孩子最好的解渴飲料莫過於白開水。爲了增加口味吸引寶寶，可在白開水裏兌一些純正果汁。

7.維生素A補充得越多越好

醫學常識：雖然維生素A是人體必需營養素，但它是一種脂溶性維生素，過多服用會在體內蓄積，引起中毒。嬰兒每天服用5-10萬國際單位維生素A時，在半年內就可能發生骨痛、脫髮、厭食等慢性中毒表現。

糾錯方法：服用維生素A一定要按醫生的指導正確服用。補充VA最安全的方法，是儘量母乳餵養、按月齡添加輔食，並注意在飲食中提供富含維生素A的食物。

8.採取強制態度對待孩子“偏食”

醫學常識：小寶貝已對食物表示出喜厭，這就是最初的“偏食”。但這種現象是天真的，不能同真正的偏食相提並論。因爲，小寶貝在這個月齡不喜歡吃的東西，很可能過一陣又愛吃了，這一階段的小寶貝常會發生這樣的事。

研究表明，只要小兒的味覺、嗅覺及對食物的口感發育正常，完全可從愛吃的各種食物中自然選出有益於健康的飲食組合，媽咪用不着過分擔心。只要不過分受到人爲偏見的影響，從長遠看他們的飲食是能夠達到平衡的。

糾錯方法：媽咪不要非常在意，以致採取強硬態度，應正確對待最初出現的“偏食”。不然，會在小寶貝的腦海中留下不良刺激，以後很難接受這種食物，導致真正的偏食。

對小寶貝所喜歡某種食物不必大驚小怪，過分關注和擔心反會起反作用。同時，媽咪應對於米飯、牛奶、肉類、蛋類、蔬菜、水果等食物的營養價值有所瞭解。否則，便不能爲小寶貝提供能夠滿足身體生長髮育需要的均衡營養。