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並不是所有明星寶寶的飲食之道都是可取的,所以媽媽們要注意哦。下面我們一起看看幾位明星寶寶的時尚飲食是否合理,以完善自己的寶寶營養指南。
明星們星光閃爍,無論到哪兒,做什麼事情都能吸引衆人的目光,成爲人們吃喝住行的模仿對象。他們的寶寶們也自然逃不出人們的眼光,年輕媽媽更是喜歡模仿星媽來打造自己寶寶的健康飲食。然而並不是所有明星寶寶的飲食之道都是可取的,所以媽媽們要注意哦。下面我們一起看看幾位明星寶寶的時尚飲食是否合理,以完善自己的寶寶營養指南。
張柏芝的兒子Lucas、Quintus:從小吃明治奶粉
張柏芝的兩個兒子可謂是星光高照,備受關注啊。還沒有出生就受萬人矚目,出生後更是離不開媒體的鏡頭。這不,兩兄弟打小就吃明治奶粉也被媒體挖了出來。
營養分析:明治奶粉中蛋白質質量的改良、增加乳糖、加入寡醣等營養成分,使寶寶腸內狀態及通便性更接近母乳營養的嬰兒。另外,它的優點是,即使用冷水衝調也非常易溶,及其接近母乳的成分,其中DHA和鈣的含量非常高。
飲食提示:明治奶粉雖然是有營養,但媽媽們要根據寶寶個人的差異,在奶量和次數上適當增減。特別注意的是,剩下的奶最好不要再給寶寶喝了。
小S的女兒許曦文、許韶恩:平時多吃蔬菜
超級辣媽小S的兩個女兒非常可愛,像她們媽媽一樣搞怪,但在飲食上她們卻跟隨大衆,就喜歡吃蔬菜,尤其是紅蘿蔔。看來,在健康飲食上,大家都是平等的哦。呵呵。
營養分析:蔬菜跟水果一樣含有維生素C和維生素A原的胡蘿蔔素,還含有維生素B1、B2及尼克酸、維生素P等。當然蔬菜中還含有鈣、鐵、銅等礦物質和纖維素,其中鈣是寶寶骨骼和牙齒髮育的主要物質;鐵和銅能促進血色素的合成,刺激紅細胞發育,防止寶寶食慾不振、貧血,促進生長髮育;礦物質可使蔬菜成爲鹼性食物,與五穀和肉類等酸性食物中和,具有調整體液酸鹼平衡的作用;豐富的纖維素能提高寶寶的食慾,促進代謝廢物排出,並防止便祕。
飲食提示:蔬菜雖好,但生活中很多寶寶都不喜歡吃蔬菜。所以媽媽們要學會變換花樣和色彩搭配,以求引起孩子的食慾。
蘇瑞·克魯斯:最愛巧克力
凱蒂·赫爾姆斯的女兒小蘇瑞打小就喜歡吃巧克力。每次跟媽媽出街,她的下巴都沾滿巧克力。
營養分析:大量的科學研究表明,巧克力是快樂的製造者,能給人帶來好心情。因爲巧克力中的苯乙胺可以幫助調節人的情緒。巧克力中還含有鈣、磷、鎂、鐵、鋅和銅等多種礦物質。它們會促進氧在血液中的循環,及時爲你補充在運動中消耗的營養物質。所以,讓寶寶適應吃巧克力,尤其是黑巧克力,可以使其成爲快樂的小天使哦。
飲食提示:寶寶都喜歡吃巧克力,嘗一口便無法忘懷,但家長們必需注意,3歲以下的寶寶不宜吃巧克力,大一些的吃起來也有講究。因爲巧克力吃多會降低食慾;影響胃腸道的消化吸收功能;易患齲齒,將來還會變成小胖墩。所以媽媽們要把持量,讓寶寶淺嘗輒止。
凱瑟琳·羅斯:涼爽地吃冷飲
小傢伙凱瑟琳·羅斯的母親就是出演美劇《抑制熱情》的切瑞—海恩斯。每次跟媽媽一起出門,他嘴裏都喜歡塞一個冰淇淋、蛋筒等冷飲。
營養分析:冰淇淋是一種含有優質蛋白及高糖高脂的甜食,另外還含有氨基酸及鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等,具有調節生理機能、保持滲透壓和酸鹼度的功能。做爲能讓人迅速補充體力降低體溫的好食品,冰淇淋尤其對小朋友來講更是抵擋不住誘惑。聰明的媽媽不妨在小朋友不吃飯時,偶爾改變方式以冰淇淋取代飲食,同樣能攝取營養和熱量。同時漂亮的顏色又讓人產生食慾。
飲食提示:但媽媽們也要限制寶寶吃冰淇淋等冷飲的數量和時間,每天最多隻能吃一次,且不能距離正餐時間太近。讓寶寶吃冷飲做到“三要”:要適時,即飯前或飯後半小時不要吃冷飲;要適量,即冷飲攝入量以每次一根雪糕量爲宜;要慢速,即不要一次、大量、迅速地攝入冷飲,以免刺激胃腸道。
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