寶寶貧血如何用飲食預防
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生活水平提高了,孩子們的營養也得到了保障,可 專家提醒說,家長應該從孩子的餵養方式方面找找原因,因爲餵養方法不當,極有可能導致孩子貧血。令人不解的是,儘管一日三餐魚肉不斷,還是有不少寶寶出現了貧血症狀,這又是爲什麼呢?
生活水平提高了,孩子們的營養也得到了保障,可 專家提醒說,家長應該從孩子的餵養方式方面找找原因,因爲餵養方法不當,極有可能導致孩子貧血。
令人不解的是,儘管一日三餐魚肉不斷,還是有不少寶寶出現了貧血症狀,這又是爲什麼呢?
生活水平提高了,孩子們的營養也得到了保障,可令人不解的是,儘管一日三餐魚肉不斷,還是有不少寶寶出現了貧血症狀,這又是爲什麼呢?
專家提醒說,家長應該從孩子的餵養方式方面找找原因,因爲餵養方法不當,極有可能導致孩子貧血。
營養不斷加強孩子咋還會貧血
汪女士的寶寶剛剛三歲,由於媽媽精心餵養,小傢伙長得白白胖胖,可到醫院體檢時,醫生髮現寶寶有輕微的缺鐵性貧血,雖然症狀較輕,無須用藥治療,但仍建議汪女士在寶寶飲食方面多加註意,以免因缺鐵性貧血,而導致寶寶出現智力發育異常和行爲異常改變等一系列症狀。
汪女士聽了醫生的話覺得很委屈,因爲她一直以來都非常注意孩子的營養搭配,牛奶、魚、蝦什麼的,孩子從來都沒缺過。可是,醫生卻從汪女士的話裏瞭解到,寶寶幾乎沒怎麼吃過牛肉、豬肉、動物肝臟、綠葉蔬菜類食物,而寶寶之所以貧血,原因就在於家長的日常餵養不太合理。
寶寶貧血多因餵養不當
鄭州市婦幼保健院兒科病區主任、副主任醫師馬佔敏分析說,如今臨牀上發現患缺鐵性貧血的孩子挺多的,與以往物質匱乏時孩子貧血不同,如今的孩子貧血,大多都不是營養跟不上引起的,而是由於家長的餵養方法不合理造成的,貧血的孩子大多症狀較輕,只需食補即可糾正。
一般來說,寶寶出生1~4個月後,會出現生理性的貧血期,原因在於嬰幼兒生長髮育很快,對鐵的需求量很大,而寶寶出生時經由母體而儲存的鐵,一般在出生3個月後消耗完,母乳或牛奶不能提供足夠寶寶需要的鐵,寶寶就很容易出現生理性貧血。
除了生理性貧血期,一些家長未及時給孩子添加輔食,也會導致孩子鐵攝入不足;或者,雖然攝入了一定量的鐵,但孩子生長髮育速度過快,也會導致缺鐵性貧血。一些對牛奶過敏的寶寶,長期飲用牛奶也會誘發胃腸道慢性出血,從而導致貧血。
還有,一些寶寶飲食中不喜歡吃綠葉蔬菜、動物內臟,也會因缺乏葉酸和維生素B12,導致細胞核酸代謝障礙,誘發巨幼紅細胞性貧血。
孩子貧血危害大應早預防
缺鐵性貧血會導致兒童智力發育落後和行爲異常改變,嬰幼兒時期發生的缺鐵性貧血,甚至會導致不可逆的損害,因此,家長應當非常重視寶寶的合理餵養。“首先,由於母乳中的鐵嬰兒容易吸收,媽媽應當儘量選擇母乳餵養。如不能母乳餵養時,要儘量選擇富含鐵的嬰兒配方奶粉。”馬佔敏提醒說,“其次,家長要注意在寶寶4~6個月時,適時適量爲他們添加輔食。”
一般來說,肝、血、豆類、肉類(牛肉、羊肉、魚肉等)、綠葉蔬菜、杏、桃中含鐵比較多,綠葉蔬菜、肝、腎、酵母中葉酸含量較多。添加輔食時,應當遵從一種到多種、從少到多、從稀到稠的原則,按照寶寶的消化能力逐漸增加,每添加一種輔食應觀察3~7天,當寶寶有病或者天氣太熱時,應暫緩增加新品種。
鄭州市兒童醫院兒童保健部副主任醫師朱曉華也指出,稍小點的寶寶可以通過雞蛋黃和豬肝醬等來補充鐵,稍大些的孩子就可以適量添加肉泥、肉鬆或動物血來補充鐵。寶寶飲用鮮牛奶時,煮沸的時間不宜過長,避免葉酸、維生素B12等抗貧血因子的流失。
如果孩子貧血較重,可在醫生指導下服用含鐵糖漿、小兒鐵鋅鈣顆粒、補血顆粒等藥物。
貧血症狀表現
面色蒼白,嘴脣、指甲顏色變淡等;呼吸、心率增快;食慾下降、噁心、腹脹、便祕;精神不振,注意力不集 中,情緒易激動等,年長患兒還會出現頭痛、頭暈、眼前有黑點等,患病時間長的患兒常常會出現容易疲勞、毛髮乾枯、生長髮育落後等。缺鐵性貧血的主要表現除了皮膚黏膜逐漸蒼白(嘴脣、指甲顏色表現最明顯)、食慾降低、嘔吐或腹瀉以外,有的孩子還會出現異食癖如喜歡吃泥土、牆皮等;精神委靡或煩躁不安、注意力不集中、智能下降等。
媽媽護理經
媽媽最好用母乳餵養寶寶,這樣可以降低寶寶患貧血的概率。同時,要在寶寶6個月的時候就爲寶寶多補充含鐵量高的食物,注意飲食的 合理搭配。媽媽要注重培養寶寶良好的進食習慣,不偏食、不挑食,這樣可以減少貧血的發生。
小米紅棗粥
適用寶寶:6個月起
小米100克、紅棗15克
小米洗淨,入水中浸泡2小時。
紅棗洗淨,去核,切成碎片。
將小米放入鍋中,加水煮沸,加入紅棗片煮至黏稠即可。
紅棗含有維生素A、維生素C、維生素E、維生素P、生物素、胡蘿蔔素、磷、鉀、鎂等礦物質,葉酸、泛酸、煙酸等營養也十分豐富,它能提高人體免疫力,防治骨質疏鬆和貧血;小米有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效,還具有滋陰養血的功能。
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