做到這兩件事,孩子玩手機、IPAD也不會毀眼睛!
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我兒子最近每天睡醒一睜眼就要看IPAD、玩手機,晚上全家人都要睡了,他還抱着不撒手。和同事一聊這事,發現我家情況還不算是最嚴重的。
兒科主任祁俊明醫生說過:“小孩5歲前的視力發育都很脆弱。寶寶長時間看電子產品,對視力的損傷要比成人嚴重得多!”
今天就教大家兩招,寶寶玩完電子設備,只要做了這兩件事,就不會“毀”視力!
玩過之後,記得做這兩件事
01
玩完手機,立刻出去玩!
很多人認爲,電子設備光線刺眼,所以讓寶寶患上近視。其實不太對,寶寶看手機過於專注,讓眼部肌肉一直處於非常緊張狀態,纔是電子設備傷害視力的原因。
遠眺:對於寶寶眼外肌的放鬆,只能去看5米以外、綠色的、光線柔和的物體。
02
搓熱雙手,敷眼眶!
還有一個在家就能放鬆眼部肌肉的方法:手搓熱後敷到眼眶上,熱量有助於眼外肌放鬆。循環3-5次就可以幫助緩解眼外肌疲勞了。
玩可以,但要做到以下3點!
正確姿勢:保持直立的坐姿
很多家長都是躺着看電視、玩手機,這樣就會帶壞寶寶!寶寶在看電子產品時坐姿歪斜,會造成六條眼外肌肌力發展不平衡,導致成像重影。短時間內可能引起寶寶眩暈、眼睛發脹等視疲勞症狀。長期會導致寶寶弱視等其他眼部疾患,對整個脊椎發育也會有影響。
標準距離:保持一臂距離
3歲以內寶寶儘量不要接觸電子設備,如果接觸,眼睛與屏幕距離應控制在30cm以上,也就是成人小臂的長度。也就是說,把電子設備放在較遠處給寶寶看,不要讓TA自己拿着。
3-6歲寶寶距離控制在寶寶一臂長度以上,只能遠不能近!
用眼時間:每次最多20分鐘
3歲以內的寶寶,儘量多聽、少看。觀看電子設備10~20分鐘,最長不要超過20分鐘。
3-6歲寶寶,每次觀看電子設備20分鐘爲宜。每天總時長不超過2小時。
到底該不該給寶寶玩電子設備?
在這個問題上,專家們的意見也分成了兩派
Dr.魏:2歲內就不該看!《最強大腦》的Dr.魏曾在《拜託了媽媽》節目中說過:孩子需要你格外保護TA的專注力,TA纔有鑽研的能力。尤其要儘量少給孩子看電視、玩ipad、玩手機,電子屏給孩子的大腦刺激是被動的、過量的,很容易破壞孩子的專注力。
美國兒科學會不鼓勵在寶寶2歲內使用任何電子屏,與真人的互動更有價值,對寶寶的成長髮育更有好處。小時候玩電子屏多的孩子,大一些會更多的出現上課走神、專注力低下等狀況。
柏丞剛:時間控制好,也能看!而心理專家柏丞剛老師認爲:現在的家庭環境,到處充斥電子產品,孩子不可能一點不接觸。
有科學試驗表明,適度看電子產品的孩子,在未來TA的創意能力會比較好。電子產品不是完全不能看,但家長要掌握適度原則,控制孩子使用的時間。
結合每個家庭的實際情況,到底給不給孩子看電子設備,也要見仁見智了。不如我們來投個票,看看媽媽們都是怎麼想的。
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