寶寶霜降吃什麼水果好
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霜降是秋季最後一個節氣,霜降過後氣溫也逐漸的寒冷乾燥,而這樣的時節寶寶應該吃什麼水果呢?
香蕉
香蕉被稱爲“智慧之果”,傳說是因爲佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養高、熱量低,含有稱爲“智慧之鹽”的磷,又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多,是相當好的營養食品。番石榴
番石榴營養豐富,可增加食慾,促進兒童生長髮育,含有大量的蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素和維生素C、鉀、鐵、胡蘿蔔素等。山楂
山楂維生素C就多達89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含鈣量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求。雪梨
在天氣乾燥的時候,寶寶容易患感冒,可以跟寶寶經常吃點雪梨粥,或者是冰糖燉雪梨。柑橘
秋冬季節寶寶患急慢性氣管炎時,吃柑橘可疏通經絡,消除痰積,因此有助於治療。柑橘吃多了,會引寶寶上火,每天給寶寶吃二到三個即要打住。柿子
柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸,營養豐富,有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。寶寶食用水果需注意
1、每天不要超過三種水果幾種特別要注意的水果
山楂:不宜早上吃,不宜空腹食用,尤其不可以在清早進食。【寶寶霜降保暖要注意什麼】小孩霜降保暖注意事項 霜降幼兒保暖需要注意什麼
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