專注力,是孩子學習一切的基礎
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專注力這個問題越來越受到很多家長的關注,大家一方面覺得專注力非常重要,一方面又在抱怨孩子的專注力怎麼這麼差。專注力是什麼?
專注力這個問題越來越受到很多家長的關注,大家一方面覺得專注力非常重要,一方面又在抱怨孩子的專注力怎麼這麼差。
專注力是什麼?
簡單來說,專注力就像舞臺上的聚光燈,將我們的心理活動指向或集中到一個事情上,而不去關注其他不相關的事情的。
專注力是大腦信息加工的過濾器,留下來最關注最核心的信息,過濾掉其他無關的信息。
很多科學家、藝術家等偉人的軼事,都有他們注意力高度集中鬧的糗事。
牛頓做實驗時,把手錶當雞蛋煮了;
愛因斯坦思考問題時,把和他一起乘車的女兒忘記了;
王羲之寫字時,把墨汁當蒜泥,用饅頭蘸着吃。
他們全身心的投入到自己所做的事情中,忘記了空間和時間。
專注力有多重要?
專注力的一切學習的基礎,專注力高的孩子,無論做什麼事情都很容易進入"狀態",做事效率比較高,也不容易受到外界的干擾。
而專注力差的孩子,做什麼事情都堅持無法全身心的投入,學習效率低,學習效果也差。
法國生物學家喬治·居維葉說到:天才,首先是注意力。
意大利教育家蒙臺梭利也曾說:孩子成長過程中最重要,最基本的是注意力集中。
專注力有四個維度來考評,分別是:
1.專注力的持久性:指的是能專注地堅持做一件事情多長時間。
如果孩子專注力的持久性比較差,閱讀、玩遊戲、上課都容易走神。
很多孩子做事情磨蹭,本來應該能完成的事情,要花費比預計多兩三倍的時間,也可能是專注力的持久性比較低。
訓練持久性,可以和孩子玩"越來越久"的遊戲。比如,給孩子講一個故事,看看他能集中注意力幾分鐘,作爲初始狀態記錄。下一次講故事的時候,延長一兩分鐘,如果孩子能堅持下來,就給寶寶一個小獎勵。
還有一點再次提醒家長,當孩子專注地做一件事情時,家長不要去打擾。如果不放心孩子的安全問題,就在邊上靜靜的呆着!
2.專注力的分配:指的是在進行多種活動的時候,能把專注力平均分配到這些活動中。俗話說的"一心二用",就是專注力分配的一種體現。
對於相對容易的、熟悉的事情,專注力的分配會比較簡單,比如邊看電視邊吃飯。但是對於複雜事情,專注力的分配往往很難達到一個高效的水平。
"蘿蔔蹲"這個遊戲,可以幫助訓練注意力的分配。
"蘿蔔蹲"遊戲是指幾個人分別代表一個顏色的蘿蔔,比如現在我們有五個參與者,於是命名爲:黃蘿蔔,白蘿蔔,綠蘿蔔,青蘿蔔,紅蘿蔔。比如從黃蘿蔔開始,則黃蘿蔔的成員邊做蹲起邊說"黃蘿蔔蹲,黃蘿蔔蹲,黃蘿蔔蹲完綠蘿蔔蹲",說完的同時用手指綠蘿蔔。如果黃蘿蔔最後指定的人不存在,或者黃蘿蔔用手指的人與口中說的人名字不符,則黃蘿蔔被淘汰。如果黃蘿蔔指定綠蘿蔔蹲,但是綠蘿蔔沒有及時作出反應,則綠蘿蔔被淘汰。
3.專注力的轉移:有目的地將注意力從一件事情上轉移到另一件事情上的能力。
敲黑板,這裏的轉移是有目的的。
轉移的速度,是思維靈活性的體現。
那些到讀書時間了,還依然沉浸在剛纔的動畫片的情節中,就不能很好的轉移。
訓練專注力的轉移,可以給孩子佈置一系列連續的任務,讓孩子清楚地按照要求的步驟和數量去執行。
4.專注力的廣度:一瞬間能清楚地察覺和認識的數量。
比如,掃一眼電話號碼能記住幾個數字,看一眼廣告能記住多少字。
科學研究發現,一秒鐘之內,一般人能注意到4-6個相互間有聯繫的字母,5-7個相互間沒有聯繫的數字,3-4個相互間沒有聯繫的幾何圖形。
有兩個小遊戲,可以訓練專注力的廣度。
"閉上眼睛想一想"--桌子上擺放幾件物品,讓孩子觀察一下,可以設定時間,小一點的孩子沒有時間概念,可以用數數記時間。然後讓孩子閉上眼睛,回憶一下剛纔桌子上擺的東西。擺放的東西可以逐漸增加,留給孩子的觀察時間逐漸縮短,訓練孩子快速記憶的能力。
"找不同"很多專注力訓練的圖書、繪本都有這個小遊戲,訓練孩子快速觀察和記憶的能力。
孩子一到學習注意力就集中不起來,這些方法試過嗎?
比起孩子的學習成績,你更應該關注孩子的學習習慣
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