訓練孩子獨睡習慣
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孩子慢慢的長大,逐漸到了與父母分牀睡的時候。可是,正如許多家長所體會到的一樣,說服孩子單獨睡覺並不是一件容易的事,這就像孩子的又一次斷奶一樣,是孩子從依賴父母走
孩子慢慢的長大,逐漸到了與父母分牀睡的時候。可是,正如許多家長所體會到的一樣,說服孩子單獨睡覺並不是一件容易的事,這就像孩子的又一次斷奶一樣,是孩子從依賴父母走向獨立生活的一站,父母要認真對待。
如果孩子一直習慣和大人同睡,那麼,父母應該配合孩子的發展及個性,用孩子聽得懂、能理解的語言來解釋,慢慢引導孩子養成獨睡的習慣。
儘量鼓勵他單獨睡,而且配合他的安全需求,提供一些設備。可以告訴孩子:“這是你的房間,你可以選擇自己喜歡的顏色、小牀、小燈等來佈置……”
陪伴在他的房間裏,講個故事或放錄音故事和音樂等(最好是他從小就聽過、很熟悉的柔和優美的催眠音樂),那麼他就會很快地睡着。而且,最好經常變換方式,有時講故事,有時改放錄音帶,以免有時父母沒空或不在家時,又行不通了。
事先講好:“你可以睡在媽媽的牀上,可是等你睡着以後,媽媽就會把你抱回你的房間哦!”讓他有“醒來時,是在自己的牀上”的心理準備。
以間歇性削弱的方式來引導:“你可以再睡幾天,等到日曆上的那一天或生日來臨的那一天,就必須睡自己的房間哦!”跟他勾手指言定;或“你在自己房間睡一個禮拜,再到媽媽那裏睡一天”等。那麼,即使孩子再耍賴,也總有慢慢改變過來的一天。如果以上方法都行不通,只好聽其自然,等他再大一點,再鼓勵他獨睡。
如果父母實在放心不下,可以採用漸進方式,試着分牀後,慢慢地把小牀遠離,最後再隔開,以鼓勵孩子單獨睡。而母親可以在他感覺到的附近活動或工作(不一定要在同一個房間或牀邊陪他,以免他依附或不睡),讓他有安全感,不會害怕,這樣慢慢地他就會睡着了。附帶要父母留意的是,孩子可能裝睡,也可能睡後突然驚醒,事前就要讓他知道父母就在那兒,這樣可以減少他半夜醒來時,找不到父母而引起的恐懼和不安全感。
無論孩子是一出生就在單獨的房間睡覺,還是後來才分開睡,父母都要特別注意房間內的安全,舉凡針線、樓梯、電器用品、插座、熱水容器、藥品,或可能傷害到孩子的物件,都必須遠離孩子,或設置安全措施,以免造成意外或危險事件。
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